Все происходит не со мной - все происходит для меня
Пожалуй, с этой фразы я начну историю о том, чем отличаются люди "отдающего" 🌹 типа от "забирающего"🥀
Конечно, в нас присутствует обе стороны, но часто одна из них доминирует в определенный период жизни. Оба состояния можно описать на языке нейронаук. Интересно?
Многие исследования в нейробиологии и психологии демонстрируют, что наше ментальное состояние и психологическое благополучие могут в значительной степени зависеть от того, насколько мы отдаем и забираем от других.
Когда человек много отдает любви, внимания и ресурсов другим людям, он активирует у себя области мозга, связанные с удовлетворением, счастьем и чувством благополучия. Например, акты доброты и щедрости могут стимулировать выброс гормона окситоцина, который связан с чувством привязанности и доверия.
Также отдающий человек может стимулировать деятельность участков мозга, связанных с ощущением радости, выработкой дофамина и серотонина.
С другой стороны, у человека, который мало отдает, но много просит и забирает, наблюдаются совсем противоположные процессы в мозге. Недостаток эмпатичности по отношению к другим приводит к снижению активности участков мозга, связанных с эмпатией, сочувствием и доверием.
Здесь рождается замкнутый круг, формируя паттерны мышления, ориентированные ещё больше на "взятие", активирующих области мозга, связанные с эгоизмом и стремлением удовлетворить только собственные потребности.
Длительное пребывание в состоянии постоянного "взятия" и отсутствия отдачи приводят к увеличению уровня стресса и снижению уровня счастья и благополучия. Ментальное здоровье и общее состояние "забирающего" человека страдают.
Работа нашей психики и эмоциональное состояние тесно связаны в том, как мы относимся к другим людям и с какими намерениями мы общаемся с окружающими.
Можно ли на это повлиять?
ДА!
- Самое первое, что нужно СЕЙЧАС сделать - это осознать, какой из двух типов в вас лидирует. Так вы поймёте, натренирована у вас инсула или нет)
- Начать тренировать нужные нам области мозга, как мышцы в спортзале
Существует такое понятие, как "зеркальные" нейроны, которые используют для тренировки инсулы. Подписывайся, этот блог сделала "отдающая часть" меня🌹