Снег, метель, холод, ветер забирается под капюшон, как будто сам хочет согреться в её шапке.
Темно, скользко и от чего то очень грустно. В голову лезут разные мысли о смысле жизни и в целом о ней. Главный вопрос "Как жить дальше,когда уже ничего не радует?"
В руках тяжёлый пакт с продуктами, а перчатки как назло утеряны, а новые конечно же не куплены.
Навстречу идут женщина с собачками. Окинула взглядом, не заостряя внимания. И вдруг подбегает один маленький пёсик, начинает тыкаться в ноги, в пакет, как будто пытается показать "смотри ,как я рад тебя видеть!". Следом за ним ещё двое, как оказалось их трое, маленьких, смешных, морщинистых, бегают вокруг, заигрывают. Потрепала по головам, и сама не заметила, как рассмеялась от их игры. Перекинулись парой ненавязчивых фраз с хозяйкой, и дальше по пути домой картинка в мыслях как бы переключилась - вот, чему надо радоваться: маленьким мгновениям в жизни, которые невольно вызывают улыбку и смех.
Мы ждём больших радостных событий, идём к мечтам и целям, достигаем их....a внутри пустота. Перегорело? Может.
А может потому, что если мы не можем вместить в себя немногие ежедневные радости, игнорируем их, то откуда же взяться месту в нашей душе тем большим, бОльшим?....
Что занимает так много места? Страх? Переживания? Боль?
Негативные эмоции всегда "шире", а переживаются дольше - пали камнем на дно душевного сосуда и такая тяжесть образовалась...
Вспомните, как многие из нас делятся позитивными событиями жизни.
На вопрос "Как сходили в кино?" - ответ в стиле "Интересный фильм, классная игра актёров, полный зал". Сюда же обязательно добавить "Но кресла неудобные, передо мной сидел какой-то великан и загораживал экран, а поп-корн пересолили". Может ещё красочно опишите сюжет, спецэффекты, а через пару дней даже забудете название фильма.
Получается, положительные эмоции быстро прошли, к тому же обязательно нашлась "капля дёгтя", а новые в будничной рутине остались толком и не замечены.
А теперь представьте, что по дороге на работу в автобусе вашему коллеге наступили на ногу, прям на новый кроссовок. На замечание ему ещё и нахамили, в итоге настроение испорчено на весь оставшийся день! А потом он во всех подробностях расскажете каждому, почему вы сегодня не в духе "Он тааак зло на меня посмотрел, тааак грубо ответил, мне стало тааак обидно! Последний раз так обидно было, когда начальник отчитал за чужую ошибку, он тааак орал, даже премии грозился лишить. Так только жена на меня орёт, когда я тарелку пустую в холодильнике оставляю. Да и вообще с ней пора давно развестись, вот например тот случай в субботу...."
Короче, расчехлили тот чемодан с обидой, добавили щепотку злости, вскрыли капсулу дурных воспоминаний и отправились ещё на несколько дней обдумывать план развода.
Вот и всплыли "низкооборачиваемые душевные запасы".
Те, которые мы так бережно носим в себе, - боль, обида, злость, нерешенные вопросы, незаконченые разговоры, разочарования.. Приумножаем, подписываем и аккуратно раскладываем на дне души, чтоб при необходимости достать, понастальгировать, поделиться, пожаловаться...
Нет, не все люди так устроены, все мы разные, кто-то очень хорошо умеет избавляться от всех своих "душевных камней".
Но если вы заметили в себе признаки, описанные выше, есть отличный психологический приём по проведению "инвентаризации" себя.
Выберите день, когда вы сможете остаться наедине с самим собой. Берёте лист бумаги, ручку и выписываете всё, нет ВСЁ, что накопилось за долгое время. Далее листок комкаете, рвёте, сжигаете, выкладываете в него весь негатив, говорите всё, что хотели сказать. Можно потратить на это не один день и не один листок. Будет очень неприятно поначалу, эмоции будут зашкаливать и наверняка потом еще пару часов придётся приходить в себя, но в этом и вся суть. Пропустить через себя и наконец выпустить то, что тяготило. Процесс не быстрый, но со временем вы заметите, как станет намного легче.
А чтоб ускорить процесс "восстановления", делюсь с вами ещё одним полезным инструментом.
Замечайте мелочи! Приятные, вызывающие улыбку, и каждый день записывайте в специальный блокнот или в заметку на телефоне. А в грустный день откройте и перечитайте :) А со временем войдёт в привычку, ведь жизнь в мелочах :)
Всё в голове.
Ставьте лайк, если было полезно! Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях!