Существует ли на самом деле лекарство для сохранения здоровья нашего мозга? Что может предотвратить болезнь Альцгеймера? Какие приемы для укрепления памяти действительно работают? - этими вопросами задавались многие ученые. Найти ответы на многие из них вы можете в книге Д. Рэндольфа "Таблетка для мозга".
Джон Рэндольф - врач, клинический нейропсихолог, консультант по здоровью мозга, предлагает проверенную программу по восстановлению памяти и активизации познавательных (когнитивных) способностей.
В своей книге Д. Рэндольф рассматривает четыре составляющих здоровья мозга:
1. Вовлеченность в деятельность (социальная активность)
2. Когнитивные стратегии (методы для повышения способности запоминать, организовывать и управлять информацией в повседневной жизни)
3. Профилактика когнитивных проблем (факторы, улучшающие здоровье мозга)
4. Получение информации о мозге (понимание того, как работает мозг).
В принципе, в этих составляющих нет ничего особенного. Однако, отличительная особенность книги Д. Рэндольфа состоит в том, что он дал четкий набор рекомендаций, план, которые любой человек сможет внедрить в свою жизнь, чтобы спасти мозг от старения, победить снижение памяти и других когнитивных способностей с помощью новых привычек.
Автор четко структурировал свою книгу - каждая из глав начинается с научных фактов о работе мозга, заканчивается - обобщающими выводами. Кроме того, каждую главу сопровождают "практические результаты", оформленные в виде рабочей тетради, чтобы помочь каждому читателю создать свой собственный план по развитию привычек, стимулирующих мозг.
Способы помочь мозгу, рассматриваемые автором книги, являются бесплатными, веселыми, эмоционально обогащающими, стимулирующими и даже вкусными.
Прочитайте книгу, повышайте производительность своего мозга и он поблагодарит вас за это!
