И мне заодно 🙃
⠀
— Может, если я с ними начну разговаривать по душам, они станут регулярными?
Я занимаюсь обычно пол года, а потом на год бросаю,или больше порой.
Ну, правда, тренировками такими марш бросками я начала заниматься с 2018 года. Когда набрала страшную цифру на весах 87 кг 🤨
А раньше, даже и не думала, начинать, и не догадывалась, что это прям кайф же, если подобрать любимый вид занятия.
Движухи, то я люблю, но очень часто кончается запал...
И не только тренировки.
Порой же забиваю на бытовую активность 😱⠀
Сидя в телефоне, за теликом, за обеденым столом читая что - либо. И бац, день прошёл. ⠀
⠀
Знаю, что я так начинаю часто прокастинировать, когда мне надоедает вся эта рутина домашнего быта...
Начинается апатия, и ничего не делания, но лишь за исключением прямых обязанностей, конечно же...
А тем, чем хочется заняться, у меня начинается откладывание на потом...
А потом... Просто что - то во мне ломается и не хваиает никаких сил. Причём точно не физических, а именно в голове, что - то сопротивляется🤔
Знаю, что утро для тренировок точно не моё. Я очень плохо сплю.
Нет у меня укромного места, чтобы завалиться спать от совьиных людей в доме. Для меня нет герметичного помещения, как говорится. Я очень чутко сплю, так что мне много чего мешает)
Плохому танцору, как говорится 😁
Мечтаю о капсуле для сна.
Чтобы наглухо от всех закрыться. И поспать достойно положеных мне часов сна. Без дерганий и каких - либо внешних источников шума.
Если что ,часто дети спят со мной. С мужем проще, он приезжий гость. И для меня праздник, если он со мной не ночует 🤭
— Почему?
Но он тоже как ребёнок, очень плохо спит. Может лечь поперёк, по диагонали и прочии выкрутасы мешающие мне высыпаться. А ещё они все любят зависать и засыпать с включённым теликом, или ноутбуком...
А для меня это очередной шум. Хочу в пещеру от всех, короче 😆
— А где моя любовь к движухе за любой кипишь? ⠀
— Куда желание это порой девается?
— Надо брать себя в руки!
Не утром, но хотя бы вечерком находить время позаниматься для бодрости духа, более крепкого сна (надеюсь, по крайней мере).
И физического здоровья.
А в здоровом теле, здоровый дух.
—Правда, ведь?
Ну, что здравствуй, снова тренировки.
Выдались увы, тяжёлое во всех планах (физически и морально) весна и лето.
Были проблемы с весны со здоровьем, а потом летом я была, занята огородами.
Бросила я трудится над собой.
Запустила всё.
Пора из гадкого утенка превращаться в лебедя 🤗.
✅Питание без загонов ПП и диет.
Просто буду стараться есть все, но с подсчётом необходимой калорийности для моего организма. Это самое для меня из всех зол комфортное изобретение 😁😉
Ну, не сижу я никогда на диетах.
Ем и ерунду, порой не полезную.
Но надо стараться предпочтения отдовать больше полезным продуктам, а каким - либо пищевому мусору давать шанс для услады души 😁
Просто *любимчикам*
чуть меньше оставлять места в желудке 😂 и времени на их поедания 😉
Самое главное не прокастинировать ими. Как я обычно умею и практикую, как говорится.
Потому что лень приготовить или разогреть 😬
✅Начать снова тренироваться.
Не буду прям строгие правила себе устанавливать по занятиям. Потому что это приводит к усталости.
Или по другому выгоранию, и весь запал со временем угасает.
Тренироваться по определённым, конечно, стратегиям. Но лишь бы это приносило удовольствие. 🤩
Надеюсь, снова не бросить😬
—Эх, Юля, Юля...
Сама себе вечно задаю вопрос:
—Почему ты это бросаешь и все время начинаешь сначала?
У меня нет на это ответа🙈
Каюсь. Осталось исправиться 😁😉
И учится самодисциплинироваться.
Итак, поехали. Ееехууу 💃