Время - ценный ресурс (особенно в будние дни😁). Поэтому предлагаем использовать его очень аккуратно и с умом. Если выбирать между простоять у плиты лишний час или отдохнуть, то, надеемся, вы отдадите предпочтение отдыху. А чтобы это реализовать, нужно выбирать простые и быстрые блюда. У нас таких идей много и мы с удовольствием поделимся ими с вами. Выбирайте понравившиеся блюда и готовьте вкусный и быстрый ужин (обед) для всей семьи!😘🧡
Вермишель с тушенкой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тушенка - 250 г
- Вермишель - 250 г
- Морковь - 40 г
- Вода - 250 г
- Растительное масло - 20 г
- Соль, черный перец - по вкусу
Калорийность: 196 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Чесночный рис с креветками
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Рис - 120 г
- Вода горячая - 300 мл
- Креветки королевские - 150 г
- Чеснок - 2 зубчика
- Соль - 2 щепотки
- Приправа овощная - 0,5 ч.л.
- Масло растительное - 30 мл
- Лук зеленый - 3 г
Калорийность: 135 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Тушёная капуста с беконом на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста - 500 г
- Бекон - 150 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Чеснок - 2 дольки
- Картофель - 2 шт.
- Томатная паста - 2 ст.л.
- Рафинированное подсолнечное масло - 20 мл
- Лавровый лист - 1 шт.
- Перец душистый - 1-2 шт.
Калорийность: 123 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Лапша с курицей и овощами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Лапша - 200 г
- Куриное филе - 250 г
- Масло растительное - 3 ст.л.
- Перец сладкий - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Лук - 0,5 шт.
- Имбирь свежий - 2 см
- Острый перец - по вкусу
- Соевый соус - 3 ст.л.
- Чеснок - 2 зубчика
- Зелень
Калорийность: 162 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Куриная печень с яйцом на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриная печень - 250 г
- Яйца куриные - 3 шт.
- Лук репчатый - 50 г
- Растительное масло - 1 ст. л.
- Паприка сладкая - 1/4 ч. л.
- Базилик сушеный - 1/3 ч. л.
- Зеленый лук - по вкусу
- Соль, черный перец - по вкусу
Калорийность: 149 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Куриное филе с фасолью в томатном соусе
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриное филе - 200 г
- Фасоль консервированная - 200 г
- Помидоры - 150 г
- Лук репчатый - 40 г
- Томатная паста - 1 ст. л.
- Вода - 150 мл
- Сладкая паприка - 0,5 ч. л.
- Кориандр молотый - 0,5 ч. л.
- Соль - по вкусу
- Черный молотый перец - по вкусу
- Зелень - для декора
Калорийность: 65 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Жареная скумбрия на сковороде с луком
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Скумбрия - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Соль и перец - по вкусу
Калорийность: 200 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!
