Селф - это собственная личность, бытие, самость, сущность вашего я, душа, «я-есмь» (да как ее только не называют разные источники!)
И это еще более глубинная структура, чем взрослая часть личности. Взрослые или зрелые части могут быть разного формата, их может быть несколько, и у них могут быть разные цели, задачи, зоны ответственности. А селф - это не часть, это целостное внутреннее ядро человека. А части могут быть разными: взрослыми, детскими, травмированными, здоровыми, саботажными, защищающими. Часть личности, или субличность - это просто определенные нейронные связи в мозге. А селф - это наша суть, душа, когда мы ощущаем себя собой.
Вот вы родились - и это уже вы. Даже если вы этого не помните, то в бессознательном хранится все, даже то, что происходило с вами в период внутриутробного развития. Тело меняется очень быстро. Но восприятие себя собой не меняется. Ученые говорят, что за 7 лет происходит практически полная замена клеток в физическом теле. Но мы все равно продолжаем ощущать себя собой. Вот это и есть селф, или наша суть.
В жизни наша селф как бы обрастает слоями, на нее наслаиваются эти разнообразные части личности. Какие-то могут быть вполне здоровые и полезные, они отвечают за некоторые наши роли и функции в жизни: роль друга, ученика, студента, сотрудника, мужа/жены, родителя, начальника, специалиста и т.д. Также части могут быть травмированные, и когда они захватывают власть в свои руки, то человек действует из того набора чувств и реакций, которые свойственны этой части.
Но когда мы добираемся до своей сути, тогда мы начинаем жить полноценно.
К сожалению у большинства людей доступ к селф закрыт именно из-за того, что мы травмированны и обросли множеством защит, надели на себя маски и живем из них. Не понимая себя настоящих!
А в наше время это такой частый запрос клиентов к психологу: «Я хочу понять себя, свои потребности, свое предназначение. Вообще кто я? Какой я?» И это очень важные вопросы, которые как раз и дают огромный импульс к поиску и самопознанию.
Приведу несколько основных характеристик селф:
- - не является частью личности, так как это духовное ядро, сущность нашего я;
- - она не осуждает, а принимает и поддерживает, как себя, так и других людей. Когда говорят про принятие человека таким, какой он есть, это именно способность нашего селф;
- - ее цели - это адаптация, развитие и исцеление;
- - она ни на чем не настаивает, не требует от других или от мира, это очень смиренное состояние - то есть в единении с миром;
- - способна безусловно любить - а это то, чего всем не хватает. Ведь травматизация наступает именно от нехватки безусловной любви. От того, что наши родители, и родители наших родителей, и так множество поколений - утратили способность быть собой, жить из состояния селф.
Присутствие селф дает исцеляющую энергию, которая ничего не делает специально, но по своей природе, просто когда селф проявляется, наступает целительное воздействие. Так как в ее основе лежит безусловная любовь и принятие, которые свойственны всем людям в этом мире, но часто из-за травмы бывают заблокированы.
Поэтому важнейший смысл в терапии травмы - проявить селф не только у психотерапевта, но и у самого клиента. Для начала мы опираемся на целительную энергию селф у специалиста, но постепенно она должна проявиться и у самого пациента.
Когда из селф-состояния человек соприкасается со своей травмированной и обремененной тяжелыми эмоциями частью, травма исцеляется! Это не дешевый опыт, но этого можно достичь! И речь совсем не про деньги, а про внутреннюю работу над собой!
С любовью и заботой о Вас,
Александрова Марина
Психолог, коуч, травматерапевт (EMDR и ЭОТ)
8-961-994-2968 WhatsApp
Telegram-канал: https://t.me/psiholog_amarina
Автор: Александрова Марина Владимировна
Психолог, Коуч терапия-психотравмы-ЭОТ-EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru