Привет!
Недавно я вновь угодила в петлю перемен и внутренней перестройки: график дня, потребность во сне и еде, желание работать и растить свое дело, да даже отношения — максимально всегда стабильно крепкая сфера моей жизни — все претерпевало изменения.
Например, если раньше большую часть своего времени я занималась проектами, выстраивала систему и искала пути стабильного заработка и роста, то последние 2 недели, в предвкушении декрета и полном непонимании, как вообще после рождения ребенка будет выстроена моя жизнь, необходимость в этом буквально отпала. Не было интереса и смыслов просто расти ради денег (если честно, глубоко внутри считаю, что это не только из-за декрета, а из необходимости выйти из этой гонки окончательно и перестроить мотивацию). Зато возникла необходимость более глубокого контакта с мужем. Я четко ощутила свою роль жены в поддержке, внимании и внимательности к его процессам, успехам и задачам. Ведь сейчас рост нашей семьи преимущественно будет на его плечах. Естественно, это обоюдный процесс и вклад, я говорю именно про внешний рост — улучшение качества жизни, поездки и отдых, доход и изобилие и др.
Также мне все сложнее преодолевать большие расстояния по городу и больше времени хотелось проводить дома, однако незадача — если я долго сижу дома, я начинаю закисать. А значит, нужно найти свою альтернативу режима дня, тренировок, питания, прогулок и всего подобного.
2 недели длились как вечность. Не зря, видимо, я провела духовный девичник на тему перехода — прежде всего, начала переходить в новые энергии сама я.
Как ощущается это состояние
Ощущение, что из под тебя выбили фундамент. Как будто ранее все было понятно: каждое действие имело смысл, каждый новый день будоражил энергию. А потом внезапно все рухнуло. Больше не возбуждает.
И это тяжело. Во-первых, прошлое очень сложно отпустить. Это же надо взять и в короткие сроки перестроить все, к чему ты привык! Причем не столько на уровне действий — это уже следствие — сколько внутри себя! Договориться с собой, что теперь ты новый человек. А какой — новый? А где я — старый? Все, на помойке? Бог отправил мою старую личность во вселенский утиль?
Во-вторых, это всегда про тревогу и небезопасность. Идти по жизни совершенно без какого-либо плана — пожалуй, только сумасшедший (или просветленный) с радостью и с бодростью духа примет такие испытания. Нашему мозгу нравится, когда все привычно и понятно. Но это трясина деградации, которую то и дело нужно взбивать, из которой важно выходить с каждым разом во все более и более чистое и широкое пространство жизни и восприятия.
В-третьих, это пробуждает всю темноту: страхи, сомнения, привычки и привязанности. Все теневые стороны личности в момент такого сумбура особенно отчетливо проявляются на виду. И кажется, словно ты всегда был таким (раскисшим, агрессивным, похотливым, зависимым, «вставь свое»). Естественно это не так.
Как проходить через это состояние в легкость
Твоя задача, дорогой друг или подруга, если ты сейчас в таком состоянии — выстроить себе новый фундамент. И это не так просто, и в то же время и не так сложно, как кажется. Везде есть своя система.
Давай пройдемся по шагам:
1) Отпусти иллюзии относительно того, кем ты был, кто ты есть сейчас и кем станешь в будущем. В такой период, прежде всего, изменения претерпевает твоя личность. Разреши себе сломать все собственные стереотипы относительно тебя и твоей жизни. А затем…
2) Начни исследовать. Лучшее, что ты можешь сделать в подобный турбулентный период, — стать наблюдателем за самим собой. Представь, что ты впервые узнаешь себя. Поставь себе задачу быть максимально объективным, непредвзятым.
- Какие еще грани есть в тебе?
- Что еще тебе нравится, а что не нравится?
- Что изменилось в восприятии жизни, твоих предпочтениях, потребностях?
- Что для тебя теперь важно, а что «важное» ранее для тебя так и останется в этих кавычках?
3) Посмотри в свою тьму и принимай все, что всплывает. Ты можешь испугаться этой тьмы, и тогда она еще ярче и агрессивнее будет проявлять себя, а можешь взять в ней силу, ресурс, подчинить ее себе.
4) Держи в уме, что вся эта неразбериха обязательно закончится. Не драматизируй, не убивайся попусту, не поддавайся влиянию водоворота эмоций, особенно низкочастотных (страхи, злость, отвращение, обиды и др.)
5) Помни, что ты становишься больше. В этот период есть реальный шанс изменить свою жизнь в лучшую сторону и стать еще ближе к себе, чутче чувствовать свои смыслы и ценности. Это лишь дело выбора. А что выберешь ты — шагнуть смело в новое или залипать в старых состояниях?
6) Ставь намерения. Правильно поставленный запрос — это уже половина решения проблемы. Ставь намерение мысленно, внутри себя, чтобы самым экологичным, бережным и благоприятным для тебя образом выйти в новое состояние, честно увидеть и принять все то, что обновляется и подгружается сейчас в жизнь.
7) Обязательно благодари за все происходящее. Даже когда кажется, что это трясина и ты не справляешься, когда хочется обвинять — вспоминай пункты 4 и 5 и просто благодари от всей души. В твоей жизни сейчас происходит огромная благость! Это повод для радости! И это нормально, что такая благость приходит через некоторую степень боли, дискомфорта, которые накрывают порой как волной (а иногда и как цунами). Все пройдет :)
8) Не требуй от себя невозможного. Не передавливай себя и не заставлять следовать старому режиму, продолжать череду предыдущих успехов и достижений. Сейчас старое уже не зажигает, оно умирает, оставляя после себя лишь воспоминания и нужный опыт. Разреши себе похандрить в этот период, и в то же время не переставай искать новые способы заботы о своем состоянии, чтобы не впадать бессмысленно в жертву. Помни, что не каждый твой день обязан быть хорошим, успешным или приятным. Жизнь — она разная! И в этом ее главное преимущество
9) Просто люби. Люби бесконечно и всем сердцем каждую мелочь, которая происходит с тобой. Это всегда для твоего блага — вопрос лишь в том, сможешь ли ты увидеть и принять этот подарок судьбы, вынести опыт и двинуться дальше.
10) Практикуй! Медитируй, гуляй, не убегай от себя, а наоборот, как можно больше времени проводи с собой наедине: без сериалов, еды или музыки, без пустых разговоров. В тишине сложнее быть, но это лучшая помощь себе, чтобы услышать свой истинно внутренний глубинный голос.
Было полезно?