Глава 2
Начало нового пути. страницы 12-14
Хочу открыть вам один секрет, когда аффирмации не работают, или вы получаете противоположный эффект желаемого. Когда мне было лет восемь в 1988 году я помню, мы 22 декабря уже ночью с мамой возвращались с дня рождения моей двоюродной сестры и нас провожали родственники, мы шли довольно медленно так, как взрослые вели разговоры и даже пели песни. Погода была морозная и ветрена, помню, как небо было звёздное и над головой светила ярко полная луна. Я всё время одергивал маму и просил быстрее идти домой потому, что я замёрз. На, что мама мне говорит: - сынок иди и повторяй «я не замерз, я не замёрз» и будет тепло. Конечно же я шёл стучал зубами и твердил эту установку по рекомендации мамы. Никакого эффекта тепла не было и не могло бы быть вовсе. Во-первых, мы шли на ветер, во-вторых, я шёл и внушал своему подсознанию главное слово «я замёрз» потому, что частица «не» подсознанием не воспринимается. Правильно бы было твердить такую аффирмацию: «Мне тепло!» или «Мне жарко!»
Частица «не» не воспринимается подсознанием, так как оно - подсознание стремиться услышать программу действий. Суть этой фразы заключается в том, что если вы формулируете некую установку используя частицу «не», то психика человека интерпретирует её с точностью до наоборот: так, если бы частицы «НЕ» в вашей формулировке не было.
Например, вы говорите кому-то или напоминаете себе «не забудь выключить утюг!» – а наше подсознание воспринимает эту фразу, как «забудь выключить утюг!». То есть вы таким образом, как будто, программируете действие, прямо противоположное тому, которое хотели бы.
Вот я открою вам секрет на миллион долларов, внимательно посмотрите картинку!
Аффирмации – это волшебные слова!
Самый известный публицист, ведущий мировой специалист в области силы разума Джон Кэхо подробно про аффирмации пишет следующее:
Аффирмация — это просто утверждение, которое вы повторяете сами себе. Вы сами создаёте список небольших утверждений, описывающих то, что вы хотите, чтобы с вами произошло. Например, вам предстоит важное собеседование, вы можете использовать утверждение «Собеседование прошло отлично!»
Почему аффирмации работают?
Когда вы озвучиваете и что-то повторяете себе, это влияет на ваши мысли. Вот почему, техника аффирмаций так успешна. Если вы говорите себе: «Собеседование прошло отлично», то вы автоматически начинаете думать, что оно в итоге пройдёт успешно. То, на чем вы фокусируетесь, вы притягиваете в свою жизнь, используйте аффирмации для фокусирования на желаемом.
Три правила как использовать технику аффирмаций.
Первое: Аффирмация должна быть сформулирована утвердительно. Не спрашивайте себя: «Что, если собеседование пройдёт ужасно?» или «Я так нервничаю.» Эти утверждения противоположны тому, что вы хотите. Будьте позитивны, используйте слова, которые отражают желаемое. Если вы хотите быть уверенным в себе используйте аффирмации.
Второе: Всегда используйте короткие и простые аффирмации максимум одно предложение или короткая фраза. Чтобы аффирмация работала она должна быть похожа на мантру, что-то, что вы сможете повторять снова и снова, даже не задумываясь.
Третье: Вам не обязательно верить в содержание вашей аффирмации. Просто проговаривайте еë. Не заставляйте себя поверить в аффирмацию, продолжайте повторяйте её снова и снова, и она обязательно окажется эффект на вашу жизнь. Многоразовое повторение утверждение – вот, что срабатывает для вас.
Техника аффирмаций очень простая в использовании, но очень эффективная. Многие профессиональные спортсмены используют их, чтобы хорошо выступить. Успешные деловые люди применяют эту технику, чтобы заключать сделки и вести свой бизнес, а художники, чтобы проявлять творческий подход и предлагать инновационные идеи. Вы также можете использовать аффирмации в любой сфере своей жизни.
Все слова наделены особой волшебной силой. Говоря определённые фразы каждый день себе и близким, вы можете кардинально изменить жизнь: прийти к успеху, найти любовь или укрепить здоровье. И пусть аффирмации не заклинания как таковые, они могут повлиять на настроение и восприятие окружающего мира.
Одно из важных правил использования аффирмаций — вера в то, что говорите, а не обычное произнесение слов как таковых. Они начнут работать лишь при условии искренности. Поэтому позвольте себе не сомневаться в позитивных и успокаивающих установках, которые вспоминаете в любых стрессовых ситуациях. Верьте в то, что не бывает безвыходных ситуаций. Чёрная полоса всегда сменяется белой. А помочь себе пережить трудности можно следующими фразами:
1. Моя жизнь наполнена счастьем, и каждый день приносит мне радость.
2. Я люблю себя и весь мир, что меня окружает. Любовь живёт во мне и делает меня счастливым каждый день.
3. Я прощаю себя и отпускаю все негативные ситуации.
4. Я могу найти оптимистичные способы борьбы с трудностями.
5. Я наслаждаюсь жизнью, каждый день я вижу прекрасный мир и отзывчивых людей, готовых прийти на помощь.
6. Я становлюсь всё более и более процветающим с каждым днём.
7. Моё здоровье — мой ежедневный выбор.
8. У меня нет сомнений, что будущее прекрасно.
9. Я признаю свою свободу. Я могу быть кем захочу.
10. Во мне столько энергии, что я справлюсь.
