И сказал людям - "Придите и отдохните, братья и сестры! Я наполню этот вечер трансом и душевным общением и наполнитесь вы тогда и радость испытаете".
***
2 недели назад случился апогей, который поставил точку в понимании необходимости трезвого и полезного отдыха, в компании единомышленников стремящихся к саморазвитию и самопознанию.
Короче, вечер провели классно, было весело, новые знакомства и тд, уехали рано и это хорошо.
Ведь после литра пива пошло виски.
И не то чтобы я нажрался, нет.
Низкая работоспособность, вялость в теле, головная боль, муть и апатичность - мне очень не понравились.
И я подумал: "Может ну его, алкоголь? Может пора вообще бросить это дело?". И поразмыслив понял, что запрет на употребление эффекта не принесет, но заменив один отдых на другой, все может получиться.
До этого я выпивал раз в месяц примерно по литру пива.
1 практика, дыхательная:
10 минут активного дыхания для настройки на работу и переключения мозга в режим отдыха
2 практика, трансовая:
15 минут, чтобы рассмотреть прошедшую неделю в деталях, отцепить все цепляющие моменты, освободиться и наполнится в благодарности себе за сделанное.
Отпустим напряги, придадим значимости сделанному и включим предвкушение достижений следующей недели
3 практика, трансовая:
Полный релакс, внутренняя тишина, запрос во вселенную, получение ответа, озарения, инсайта.