РИАМО – 24 ноя. Из-за дефицита витамина D в организме могут развиваться воспалительные процессы. Главный врач клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук, диетолог, терапевт, врач превентивной интегративной медицины Римма Мойсенко напомнила, что этот элемент снимает вялотекущее хроническое воспаление.
Если во время обострения хронического заболевания человек чувствует себя очень плохо, врач может предположить, что у пациента не хватает витамина D.
«Витамин D — это основная рабочая лошадка. Это сильный иммуномодулятор. Как только человек заболевает вирусной или бактериальной инфекцией, ему назначают троекратную дозу витамина D для того, чтобы поднять уровень иммунной защиты», - рассказала эксперт в эфире радио Sputnik.
Также врач напомнила, что не у всех вырабатывается этот элемент под влиянием солнечных лучей. Также есть заболевания, при которых витамин D не усваивается в том числе с пищей. Это бывает при слабой микробиоте кишечника и при проблемах с оттоком желчи. В таких случаях нужно принимать водорастворимую позицию витамина D.
В качестве естественных источников этого элемента являются яичные желтки. В сутки достаточно двух желтков для восполнения нормы. Также витамин D есть в сельди, сливочном масле, печени трески, скумбрии, а также другой жирной рыбе, где кроме этого витамина есть омега-3 жирные кислоты.