О нем написали, наверное, уже все, кому не лень. Ну он это заслужил. Красавчик Керем Бюрсин уже давно мечта многих женщин во всем мире. Его Серкан Болат покорил сердца миллионов. Керем и сам - парень не промах. Умеет восхищать, правда?
Знаю, как вы любите читать про тренировки звезд и прислушиваетесь к их рекомендациям. Поэтому и решила сегодня продолжить мою рубрику "В гостях у звезды" и рассказать вам о том, как же актеру удается выглядеть столь безупречно и всегда быть в такой крутой форме.
Вы в блоге Анастасии Гуляниной, директора по развитию компании Fitbase.
Сама я много лет в фитнесе и точно знаю, как трудно поддерживать форму и всегда достойно выглядеть. Это результат больших трудов и подчас ты так устаешь, что хочешь все бросить. Но твое классное отражение в зеркале говорит об обратном. Для Керема Бюрсина спорт означает очень многое. Ведь такую карьеру он сумел сделать не только благодаря своему актерскому таланту, но и благодаря своей силе воли и выносливости.
Сам он в одном из интервью сказал, цитирую слова актера:
«Спорт — это период времени, который я посвящаю своему разуму, своему телу, короче говоря, себе. Это очень ценный и важный период времени, когда я могу заниматься самостоятельной терапией».
Каждое утро он совершает пробежку, для него это тот самый заряд бодрости. А основной его тренировкой в зале является кросс-фит. Причем, у Керема есть свой тренер, который всегда проконтролирует своего подопечного и поможет ему в случае каких-то затруднений.
Кстати, все свободное время он старается проводить не в ресторанах и с друзьями, а именно в спортзале. Кардио-тренировки и силовые тренировки, причем, всё системно и без прогулов. Нагрузки он постепенно с каждым разом увеличивает, как и советует его спортивный наставник.
Керем любит прыжки на скакалке, это отличная нагрузка и еще один вид спортивных тренировок, которые он предпочитает, это боксирование. Самое главное - грамотно работать, не допускать ошибок, техника должна быть отточена до малейших нюансов.
Что же еще помогает актеру всегда быть на высоте:
- Вода. Просто регулярно пить воду в нужных для его веса и роста количествах. Все формулы по воде у него уже давно рассчитаны и с них не слезает.
- Здоровый сон. Да, никаких недосыпов и ночных бдений.
- Прогулки на свежем воздухе, причем системные. И те самые 10000 шагов в день просто обязательны.
Простые, но очень действенные советы, друзья! А как вы поддерживаете форму? Ходите в фитнес-клуб или тренируетесь дома? Напишите в комментариях!
Кстати, у меня для вас есть классный подарок: 7 дней бесплатного пользования приложением Fitbse, с ним вы будете помнить обо всех своих тренировках, будете знать всё, что происходит в вашем клубе в режиме онлайн! Хотите? Тогда срочно переходите по ссылке!