«Лучший подарок – это подарок, сделанный своими руками.»
И если следовать этой логике, то согласитесь – объятья идеально подходят под категорию крутых презентов.
Особенно если учесть тот факт, что большинство современных психологов и ученых единогласны в своем мнении – те из нас, кто регулярно обнимается со своими близкими, гораздо более счастлив по сравнению с теми, кто не обнимается вовсе!
.
.
Да, друзья, вы все правильно поняли – обнявшись с кем-то из близких, мы не только проявляем свое уважение, душевную теплоту и любовь, но и вступаем в тонкое взаимодействие, по сути улучшая внутреннее состояние друг друга.
.
При этом ученые даже определили необходимые среднесуточные показатели обнимашек. Например, они утверждают, что человек должен обниматься не меньше четырех раз в день для того, чтобы не впадать в деструкцию. Для нормального самочувствие необходимо обниматься уже приблизительно восемь раз в день, а кто-то их психотерапевтов настаивает на цифре двенадцать как золотом стандарте количества объятий в день.
Но на самом деле, вам не стоит зацикливаться на том, чтобы тщательно следить за тем, сколько раз вы обнимались в течение прожитого дня, ведь такой напряженный контроль может свести на «нет» всю пользу этого процесса. И если сегодня вы обнялись, например, на два раза меньше, чем вчера, то в этом точно не будет ничего страшного, уверяю вас.
.
Я просто рекомендую вам ввести в свой обиход полезную привычку чаще обнимать своих близких, делая это без особого повода, а потому, что таким образом вы хотите поделиться с ними своим теплом, получив взамен такой же заряд позитивной энергии.
.
Почему это так важно? Все очень просто, друзья! Дело в том, что таким образом мы активируем очень репродуктивную биохимию внутри нашего организма, которая связана с двумя важными моментами: во-первых, обнимаясь с близкими, мы запускаем биоэлектрическую реакцию в своем теле, которая успокаивает нашу нервную систему.
.
Это происходит за счет того, что ощущая своей кожей тепло другого человека, наш мозг получает сигнал о том, что мир вокруг дружелюбен и безопасен, и кто-то в нем нас действительно любит и ценит.
А во-вторых, обнимашки стимулирую выработку окситоцина, который еще называют «гормоном привязанности». Он снижает деструктивное влияние гормонов стресса и тревожности, позволяя нам чувствовать себя гораздо спокойнее и счастливее.
.
Иными словами – окситоцин позволяет нам поднять настроение себе и своим близким, не только делая нашу жизни гораздо более гармоничной, но и существенно укрепляя наш иммунитет, что особенно важно в текущем периоде осенне-зимнего испытания здоровья.
Именно поэтому, друзья, любите друг друга и обнимайтесь как можно чаще, ведь это самый простой, доступный и очень приятный способ сделать себя и своих близких счастливыми и здоровыми людьми!
С искренней верой в каждого, ваш мастер Вселена.💫
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал "ПОРА ПРОСНУТЬСЯ", где я ежедневно делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня.
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:👇