Телеграм-канал министерства здравоохранения Тульской области опубликовал карточки с советами, как избежать травм в гололедицу.
Прежде всего перед выходом из дома необходимо посмотреть прогноз погоды: гололед образуется при температуре воздуха от 0°C до -3°C. Стоит обратить внимание на обувь, в которой вы будете выходить из дома: от каблуков придется отказаться в пользу обуви с нескользящей подошвой на микропористой основе.
Так, тульские врачи советуют прежде всего смотреть под ноги и пытаться обойти наклонную поверхность и места, которые могут казаться опасными. Спешка тоже может послужить дополнительным риском. Не стоит прятать руки в карманы, а для лучшего баланса необходимо немного согнуть ноги в коленях, делать маленькие скользящие шаги и при этом наступать на всю подошву.
Особенно внимательными следует быть на проезжей части – не торопиться и тем более не бежать.
