Очень большая часть запросов моих клиентов связана с тем, что нужно сделать выбор. Обычно есть один, два или больше вариантов. Но есть ощущение, что абсолютно непонятно, что же выбрать и как вообще принять это решение.
Я тоже, как и многие из нас, хорошо знакома с таким состоянием. Часто это сопровождается бессонницей, роем мыслей, отсутствием сил на другую деятельность. Хитрость мозга в том, что мы тратим слишком много энергии на вот это подвешенное состояние. То есть не принять решение - это более энергозатратно, чем выбрать уже что-то.
Если вы ловите себя в такое время, то просто попробуйте осознать, сколько сил сейчас уходит на размышления. А принять решение - это дать себе выдохнуть.
На самом деле мы всегда знаем, чего хотим. Но будто сами себе не разрешаем делать то, что хочется. В нашей голове слишком много "А вдруг"
А вдруг это будет неверное решение
А вдруг у меня не получится
А вдруг я потом пойму, что так не надо было делать
А вдруг мне будет плохо от такого решения
А вдруг моим близким будет плохо
А вдруг я пожалею об этом
А вдруг я лишу себя чего-то важного таким вариантом
Добавьте свое.
Поэтому, состояние, когда мы не можем решить, чаще всего говорят о том, что нам просто страшно. Страшно взять ответственность за ПОСЛЕДСТВИЯ. Потому что принять решение - это очень ответственно. И, если что-то потом пойдет не так, то придется столкнуться с разными эмоциями. Чувством вины, разочарованием, грустью, досадой, обидой и другими. А этого нам не хочется.
Было бы прекрасно, если бы было известно заранее, какой будет итог, да? Нажмешь синюю кнопку - будешь счастливым, а красную... - красивым)) Но увы. В жизни так не бывает.
Поэтому вот вам 3 вопроса, чтобы принять решение и почувствовать, чего на самом деле хочется.
1. Правда ли, что решение еще не принято? (Прислушайтесь к себе, чего именно вам хочется? Представьте, что страха нет, просто выбор. Тогда что? Какую кнопку хочется нажать?)
2. А теперь представим, что в любом из вариантов все в итоге будет хорошо, тогда что выберете? (это помогает откинуть страх вот этих последствий, что все будет плохо, и выбирать НЕ ИЗ СТРАХА, а из истинного желания, интереса и потребностей)
3. Какое самое страшное последствие каждого из вариантов? (С каким из последствий справиться будет легче? Что будет, когда вы справитесь?)
Обычно этих вопросов достаточно для того, чтобы принять решение. Если решение все же не принято, что можно использовать еще одну классную технику для более детального анализа ситуации - квадрат Декарта.
Интересно вам? Рассказать про нее тоже?
Еще хочется очень сильно поблагодарить каждого из вас за то, что читаете, комментируете, спорите, реагируете. Это очень ценно для меня ❤️Спасибо!