Всем привет. Работая в фитнес-индустрии приходится много видеть и слышать чудо средств и методик, при помощи которых, вы легко похудеть или накачаться сможете. Приходится разочаровывать в очередной раз. Чудо методик нет. Есть обжорство и лень работать над собой. Сейчас очень сильно хочется поговорить об интервальном голодании. Модное направление. Это 12-недельное рандомизированное клиническое исследование, включавшее мужчин и женщин в возрасте от 18 до 64 лет с индексом массы тела от 27 до 43. Ниже приведена ссылка, где можно ознакомиться, что смысла в таком чередовании нет.
Всем привет. Работая в фитнес-индустрии приходится много видеть и слышать чудо средств и методик, при помощи которых, вы легко похудеть или накачаться сможете. Приходится разочаровывать в очередной раз. Чудо методик нет. Есть обжорство и лень работать над собой. Сейчас очень сильно хочется поговорить об интервальном голодании. Модное направление.
Это 12-недельное рандомизированное клиническое исследование, включавшее мужчин и женщин в возрасте от 18 до 64 лет с индексом массы тела от 27 до 43. Ниже приведена ссылка, где можно ознакомиться, что смысла в таком чередовании нет.
