Приветствую вас соратники фитнеса! Очень часто я стал слышать от людей в зале, что мол с тренером чуть чуть позанимаюсь и буду по этой программе тренироваться! Нет. Это так не работает.
Во-первых, посетители зала очень часто неправильно интерпретируют понятие “программа”. Программа сама по себе должна не только (и не столько) являться списком тренировок (упражнение №1, №2, №3…), но и включать в себя такие пункты, как “начало программы” (1-я неделя) и “конец программы” (допустим, 8-я неделя), принцип прогрессии нагрузки и так далее. Теоретически, вы можете самостоятельно разработать программу тренировок — но только при условии, что получите соответствующее образование, изучите теорию и методику, физиологию человека, узнаете у опытного тренера, как организм реагирует на нагрузку и будете на постоянной основе изучать новые исследования.
А так, прооперировать аппендицит может практически каждый сам у себя. Но мы безоговорочно доверяемся специалисту. Так же и в фитнесе, чтобы себе не навредить доверься специалисту- персональному тренеру.
