🗣Мы часто слышим,что нужно правильно питаться, но знаете ли вы, что и на правильном питании можно поправиться?
🤔Как вы считаете, гречка относится к полезной пище? А макароны из твёрдых сортов? Сыр? Фрукты? Говядина? Оливковое масло?
- Да, они полезны для организма.
Однако, если суммарно их калорийность🔥 превышает вашу норму , то вы так же будете поправляться, как от булок и шоколадок.🍫
Главное правило: избыток калорий превращается в жир.
Даже питаясь правильно, следите за общей калорийностью.
👩⚕️Буду рада, если поставите лайк. Это обрадует меня и вдохновит писать дальше.
Подпишись на мой телеграм канал :
