Разберём, почему человек не может бросить пить, и как его обманывает его собственный мозг. Рассмотрим это с точки зрения психофизиологии. Дело в том, что в начале формирования зависимости ваш мозг независимо от вас записывает на свой, образно говоря, жёсткий диск положительный опыт употребления алкоголя. Это связано с тем, что этот первый опыт, чаще всего положительный и не имеет ярко выраженных негативных последствий. При употреблении вы, как правило, становились смелее, общительнее, у Вас многое получалось, и настроение было радостное. Всё это связано с большим выделением дофамина – гормона радости. В начале употребления эти поведенческие паттерны записывались мозгом как положительные и в дальнейшем действовали уже на автомате, создавая позитивную реакцию на употребление алкоголя.
Формирование алкоголизма на уровне нейронных связей
В мозге есть 2 составляющие: это рептильный, автоматический мозг и неокортекс - осознанный, интеллектуальный мозг. Именно рептильный мозг создаёт записи на уровне формирования нейронных связей и для него нет разницы, хорошие по сути эти паттерны или плохие. Он руководствуется только краткосрочными выгодами: получением сиюминутного удовольствия, и главный фактор здесь – это ожидаемый и привычный результат. В новое мозг, как правило, идёт с неохотой, чаще используя уже записанный положительный сценарий. То есть, зависимое поведение связано с позитивными моментами, которые формировались ещё на начальных стадиях развития зависимости. В психологии это называется якорение.
На начальных стадиях употребления ещё нет сильных негативных последствий, и чем больше ситуаций, в которых этот опыт был положительным, тем больше записей делается на ваш «жёсткий диск» в виде устойчивых нейронных связей. Это могли быть какие-то праздники, веселья, новые знакомства, общение, смелые поступки и прочее. А что происходит дальше? Напомним, что алкогольная зависимость - это неуклонно прогрессирующее заболевание, и при переходе из одной стадии в другую назад дороги уже нет. То есть, перейдя определённый рубеж, зависимость прогрессирует без возможности отката на предыдущую стадию. Это важно иметь в виду. Оставаясь в зависимости, ваш мозг продолжает использовать те же поведенческие модели, которые были записаны ещё на начальных стадиях употребления, но без учёта того, что зависимость перешла в более тяжёлую стадию, и старые схемы уже не работают так, как раньше. То есть, мозг ходит по старым нейронным дорожкам без учёта уже новых негативных последствий, и получается, что Вы начинаете обманывать сами себя, используя старые схемы поведения, но получая уже совсем другой негативный результат.
«Перестройка» мозга на трезвый образ жизни
Тогда почему, как правило, человек бросает пить после каких-то травмирующих событий или после того как дошёл до самого дна? Да просто потому, что старые положительные паттерны мозг перезаписывает на новые негативные и запоминает это. Какой из этого следует вывод? Только понимая эти механизмы, Вы можете перезаписать свои сценарии осознанно, не доводя дело до печальных последствий. Постепенно в трезвости получая новый опыт, ваши нейроны будут образовывать новые связи и перезаписывать старый опыт на новый. То есть нужно пройти все прежние ситуации, но уже без алкоголя и, конечно, на это потребуется время и терпение.
Только в таком случае значимость алкоголя будет постепенно сходить на нет. Нейронные импульсы, бегая по новым дорожкам, будут перезаписывать все прежние сценарии, точно так же как Вы перезаписываете жёсткий диск компьютера, загружая на старые файлы новые. Старые при этом либо стираются, либо становятся неактивными. Помните, что ваш мозг первое время при каждом удобном случае будет подбрасывать вам идею выпить, используя прежние схемы. Пока не написаны новые, старые будут доминировать. Здесь задача понять, что и как работает и не поддаваться на прежние записанные в мозг программы.
Алкогольные эксцессы
По сути, выбор здесь невелик. Либо вы продолжаете неосознанно и вслепую идти на поводу у старых программ до каких-то травмирующих событий, либо перезапишите этот прежний «положительный» опыт уже самостоятельно на новый трезвый и позитивный.
Как вы понимаете, срыв происходит, когда вы забываете всё и рефлекторно идёте по старым дорожкам. Все жалеют о срыве, потому что это результат всегда плачевный. Также срыв происходит от недостатка знаний о правилах профилактики. Напомним, что срыв - это не факт единовременного употребления, а накопительный процесс, когда отрицательные психические состояния доходят до точки потери контроля. Выход в трезвость можно сравнить с собиранием картины из паззлов. Либо вы собираете её наугад путём проб и ошибок, либо используете готовую наглядную схему, которой и является лечение, или «кодирование».
______________________________________________
Наркологическая клиника "Доктор Драйвер"
60-50-59
8 (800) 234-50-59
https://www.doctor-driver.ru
Лицензия ЛО-67-01-001547 от 28.08.2020г.
ИНН: 6730044996
КПП: 673001001
ОГРН: 1036758307596