Друг мой, друг мой,
Я очень и очень болен.
Сам не знаю, откуда взялась эта боль.
То ли ветер свистит
Над пустым и безлюдным полем,
То ль, как рощу в сентябрь,
Осыпает мозги алкоголь.
Чёрный человек. Есенин С. А.
Приветствую вас, уважаемые читатели, и хочу пожелать вам крепкого здоровья, в том числе душевного..
Хочу сегодня затронуть тему психотерапии, психологии и психологов. В последнее время стало модно следить за своим душевным здоровьем, и это конечно правильно, у человечества изчезла потребность в тяжёлой борьбе за выживание, живём в относительной сытости и тепле, вот и настигают нас теперь другие проблемы : депрессия и лишний вес.
Хочу спросить вас уважаемые читатели, как вы относитесь к психологам? Доверяете?
Я не то чтобы не доверяю, скорее не понимаю, как может помочь многочасовая болтовня, ещё и за деньги. К тому же психолог это не врач. Такой скепсис часто встречается среди моих ровесников, людей 40 +.
На психическое здоровье не жаловалась, все как у всех: дом, работа, семья, проблемы, ну и стресс конечно), как уж без него. Плюс пандемия, тяжело перенесенная болезнь и как следствие нарушение нейронных связей в мозге, потеря бизнеса, новая напряжённая работа...
В период прохождения реабилитации меня направляли к психологу, но я не пошла. Потому что считала, что лучшее средство от всяких "депрессий" это трудотерапия). И детям своим всегда это внушала.
Теперь убедилась, что не работает моя теория, ведь я тружусь, занимаюсь спортом, хожу пешком, а с психическим здоровьем у меня проблема..
Спустя уже два года после болезни меня накрывают волны усталости, апатии, астении. Повышенное давление, очень заметно для окружающих дергающийся глаз), ежедневная головная боль, плохой сон и повышенная тревожность.
На приеме у невролога мне назначили анализы на гормоны, (с ними, к счастью , все в порядке.) И тесты на уровень депрессии, тревожность и невроза. Уровень депрессии оказался высоким, мне назначили препарат транквилизатор (называть не буду) и порекомендовали обратиться к психологу.
Препарат мне помогает, я хорошо сплю, голова болит реже, и уровень тревожности стал ниже.
Теперь вот осталось как-то решится на психотерапию, может действительно пора отбросить старые установки, и обратиться за помощью к специалисту?.. Ничего же не потеряю (кроме денег, которых и так нет). Что будет если не делать ничего с депрессией? Само не рассосётся?))) а вдруг это начало душевной болезни, и потом в конце концов "крыша окончательно потечёт"? Ещё страшновато привыкнуть спать только с "препаратами".
Мне сказали, что после белезни, перенесённой в тяжёлой форме, (о которой вроде нельзя писать на Дзене), человек какое-то время не совсем человек, а "живой труп"...
Самое трудное, что никому не расскажешь, о том, что у тебя внутри растёт темнота и пустота.. постепенно как будто стираются краски, ничего не радует и очень не хочется с кем то разговаривать, даже видеть никого не хочется...
Расскажите о своём опыте посещения психолога, помогла ли вам психотерапия? Как вы к этому пришли? Как начать? Онлайн или лично?
Всем добра.