Теперь я знал, что решение всех моих проблем зависело от того, сумею ли я целенаправленно сделать саморазвитие главным приоритетом своего обычного, повседневного существования. Это было недостающее звено, и оно должно было помочь мне стать человеком, который бы смог последовательно привлекать, создавать и поддерживать тот успех, о котором мечтал. Все, в общем, довольно просто.
Привет. Сегодня я поделюсь своими впечатлениями о книге - Магия утра. Как первый час определяет ваш успех. Я расскажу чем она стала мне полезной и как это повлияло на мою жизнь.
Открыл книгу и с первых страниц меня посетили мысли, что книга полна мотивирующих фраз. Углубляясь в чтиво мне казалось, что она простая. В ней нет ничего нового. Одна из главных наших ошибок заключается в том, что знать это не равно делать.
С одной стороны, мы все хотим быть счастливыми. С другой – все мы знаем, что именно делает нас счастливыми. Но мы этого не делаем. Почему? Очень просто. Мы для этого слишком заняты. Слишком заняты для чего? Слишком заняты для того, чтобы быть счастливыми.
Мы придумываем себе разные “более важные” дела.
Поймите, что все, что мы делаем, влияет на то, кем мы становимся, что, в свою очередь, определяет, какую жизнь мы для себя в итоге создаем и как на самом деле живем.
Прочитав эти строки, я осознал, что тот кто я есть сегодня это результат моих трудов в прошлом. И если я хочу в будущем жить лучше, то мне сегодня необходимо предпринять определенные тело- и мозгодвижения. Если я не буду развиваться, то через 5 или 10 лет останусь на этом же уровне. А у меня есть желания и мечты, которые хочу исполнить. Самое главное есть трое детей. Они смотрят на меня. Копируют моё поведение. Учаться у меня. Это мой большой стимул в саморазвитии и передачи детям правильных знаний.
К сожалению, очень многих людей, изо всех сил старающихся пробиться в жизни, продолжают сдерживать и тянуть назад те, кто их окружает. Особенно трудно, если это ваша семья. Вам нужно быть очень сильным и стараться проводить как можно меньше времени с теми, кто не поощряет вас к росту, и всегда, несмотря ни на что, стараться максимально использовать свой внутренний потенциал.
Человек, существо умное, хитрое, разумное и не желающее прилагать усилий. Заметь, когда тебе предлагают, что то сделать, то что потребует от тебя дополнительных усилий или заставит сменить обычный образ жизни, то ты воспринимаешь это с неохотой. Так же реагируют и твои знакомые. Они знают тебя таким какой ты есть. И твое изменение они могут не принять по причине, что и им тоже придется меняться. А меняться, это значит нужно работать с собой и над собой.
Не позволяйте чужим страхам, неуверенности и ограничивающим установкам снижать ваши возможности.
Приведу простой пример. Когда я решил бегать по утрам, то был воодушевлён своим начинанием. Проснуться на час раньше, а именно в 6-30. Заставить себя встать с кровати и сунуть ноги в кроссовки. Выйти на улицу и побежать. Сперва бегал примерно 3 км. и это для меня была офигеть какая длинная дистанция. Бегать не умел. Задыхался. Но я это делал и был горд, что начал бегать. Делился с близкими! И что я слышал в ответ? Что бег по 3 км это мало! На мой вопрос, а сколько пробежал сегодня ты? Слышал в ответ - я не бегаю! Мне это не надо! Сейчас я могу пробежать утром и 10 км, а те люди, которые меня отговаривали не начали заниматься спортом. И так будет во всём. В спорте, бизнесе, образовании.
Чтобы легко просыпаться по утрам, человеку нужно помнить, что его первой мыслью при пробуждении, как правило, будет последняя мысль перед укладыванием в постель.
Прочитав эти строки, я решил поэкспериментировать. Если у меня скверное настроение, то перед сном стал думать о чём то приятном, вспоминать радостные моменты из жизни, веселье детей. И это сработало. Просыпаюсь с хорошими мыслями и настроением. А ещё я заметил, когда перед сном ставлю себе установку, что завтра проснусь и совершу утреннюю пробежку, то на утро мыслей понежиться в кровати нет.
Установите в спальне таймер освещения. Один из знакомых мне членов сообщества «Чудесное утро» включает в своей спальне таймер освещения. В тот момент, когда начинает звонить будильник, в комнате зажигается свет. Прекрасная идея! Намного легче проснуться, когда в комнате светло; яркий свет говорит вашему разуму и телу, что пришло время вставать. Так что независимо от того, используете вы таймер или нет, убедитесь, что после срабатывания будильника в комнате сразу же загорается свет.
Я давно слышал о будильнике имитирующим рассвет и даже подумывал его купить, но как то постоянно откладывал или быстро забывал о таком чудо будильнике. И когда наступила осень, солнышко перестало радовать утренним пробуждением я основательно подошёл к поиску светового будильника. И случайно обнаружил, что в стандартном будильнике моего смартфона есть такая функция! Я был приятно удивлён и сразу подключил его. Пользуюсь постоянно. Для меня оказалось просыпаться под рассвет, имитацию солнца, намного приятней, спокойней и легче.
Помните о конечной цели. Прежде чем начать читать каждый день, спросите себя, почему вы читаете эту книгу, что вы хотите из нее получить – и не забывайте об этом конечном результате.
Примерно до 35 лет я не читал книг. В школе я не прочитал ни одной книги. Зато сейчас я читаю много и сразу по две книги. Одна для моего развития, а вторая художественная. Много книг начинал читать по рекомендациям знакомых, но прочитав несколько страниц понимал, что книга мне не интересна. А всё потому что я не задавал себе вопрос, чем она мне будет полезна? И получалось, что книга не отвечает на мой вопрос. Поняв это, я начал подбирать книги по своему запросу. Что я хочу узнать? На какой вопрос мне нужен ответ?
Я настоятельно рекомендую вам перечитать лучшие книги о личностном росте. Крайне редко человек может почерпнуть и усвоить все полезные знания, содержащиеся в хорошей книге, прочитав ее только один раз. Достижение мастерства в любой области требует повторения. Надо раз за разом подвергаться воздействию соответствующих идей, стратегий, методов до тех пор, пока они прочно не закрепятся в вашем сознании.
Со временем можно забыть, какая полезная и интересная информация была в книге? Я стал делать заметки, закладки и вести этот блог. Повторно прочитывать книгу не нужно. Я могу просмотреть те заметки, которые оставил. И сразу вспоминаю о чём была книга и чем оказалась мне полезной. Самое главное, что я ещё не внедрил или пытался внедрить в свою жизнь, но по каким то причинам этого не сделал.
На мой взгляд вся идея книги Магия утра сводится к тому чтобы выделить час времени для себя. Для своего развития. Днём работа, вечером семья и накопившаяся за день усталость. А утром, пока все спят. Меня никто не отвлекает. Я принадлежу только себе. Я проснулся, у меня полно сил и энергии. Голова чиста от ненужной информации. Самое время заняться плодотворным развитием как физическим, так и умственным.
Автор приводит пример довольно популярного идеального “Чудесного утра”. Я не буду его здесь описывать. Если тебе интересно, то прочитай самостоятельно. А я только скажу, что взял из этого списка и что делаю сам.
- Самое первое это выпить стакан тёплой воды примерно 40ㅇС . Утром организм обезвожен. Его нужно наполнить, запустить. А почему именно теплой Водой? Ответ найдешь в интернете.
- Медитация. Я сейчас медитирую примерно 5 минут. Да, мысли скачут, летают, меняются. Но посидеть в начале дня в тишине и сконцентрироваться на дыхании, это помогает расставить мысли в голове и понять, что главное для меня, а что второстепенное.
- Пробежка или йога. Занимаюсь через день. Примерно 30-40 минут.
- И конечно зарядка. Необходимо размять мышцы и разогнать кровь. Поднять настроение. Ведь зарядку делаю под любимую музыку.
Главный вопрос, внедрив эти пункты в свою жизнь заметил ли я результат? Изменился ли я? Конечно. И я стал доволен своим утром.
Самое приятное утреннее дело - готовлю разнообразные завтраки для своей семьи. И это мне приносит огромное удовольствие!
Спасибо, что прочитал до конца. Крепко обнимаю. И пока, пока.