Тему баланса сфер «работа-дом-семья-отдых» мы подробно разобрали на эфире 21.11 (вы оставили множество положительных откликов — благодарю вас 💗).
Сегодня кратко расскажу, как строю свой баланс.
💼 Мои основные жизненные принципы и тот подход, который я использую, предполагает, что я всегда много работаю, тружусь умственно и физически. Поэтому всегда, в первую очередь, я планирую отдых для себя.
📖 Каждый месяц, каждую неделю я начинаю с того, что планирую свои выходные. Я фиксирую идеи, покупаю билеты, бронирую всё сразу на несколько выходных вперед, чтобы точно знать, что мой отдых удастся. То, что наполняет силами и энергией — всегда расписываю в ежедневник. В эту категорию также входит мой близкий контакт с семьей: я полноценно провожу два выходных с детьми, семьей, мужем. Это может быть прогулка, пикник, концерт, баня, загородная поездка с друзьями — это всегда спланировано заранее.
Я еще могу не знать, чем у меня будет наполнена рабочая неделя, но я точно знаю, как буду отдыхать на выходных.
🏃🏻♀️ Из-за того, что у меня преимущественно сидячая работа, мне нужна активность: прогулки по вечерам, занятия спортом, бассейн, йога, то, что переключает внимание от занятости интеллектуальной на физическую.
👩👧👦Кроме того, каждый день я стараюсь проводить время с детьми. Иду с дочерью из школы — болтаю с ней о прошедшем дне, о том, что ей интересно и чем она хочет заняться сегодня, какое у нее настроение и желание. Когда с учебы возвращается сын, провожу какое-то время с ним, вечером — с мужем.
💡 Обязательно в течение дня уделяю время для себя. Это либо чтение, спорт/прогулка, горячая ванна после тяжелого дня.
Я могу отлично провести время одна. Вот настолько мне комфортно, интересно и хорошо с собой !
🪢 В целом, стараюсь не зацикливаться на чем-то конкретном. Я научилась держать фокус на всех сферах — карьера, семья, личное развитие — чего желаю и вам ✨
____________
Тем временем я продолжаю готовить для вас образовательный интенсив, на котором совсем скоро поделюсь своими секретами успеха 🤗
Следите за обновлениями в нашем телеграм-канале 🌷