Длительное соблюдение низкокалорийного режима питания и высокие темпы снижения веса чреваты ухудшением самочувствия и развитием опасных патологий.
Резкое похудение не менее опасно, чем лишний вес и ожирение. По словам диетолога-эндокринолога Юлии Буряковой, несбалансированные и жесткие «самоназначенные» диеты могут вызвать ряд проблем.
Специалист уточнила, что длительное соблюдение низкокалорийного режима питания и высокие темпы снижения веса чреваты ухудшением самочувствия и развитием опасных патологий.
Среди подстерегающих опасностей эксперт назвала снижение иммунитета и повышение восприимчивости к инфекционным заболеваниям.
Кроме того, при низкокалорийном и несбалансированном рационе человек уходит в дефициты макронутриентов (белка, жира, углеводов), витаминов, в частности, жирорастворимых (D, E, A) и микроэлементов. Это приводит к снижению иммунитета и ухудшению состояния кожи — она становится дряблой.
А еще такие диеты часто приводят не только к снижению жировой массы, но и мышечной. В результате ухудшается состояние костей (остеопороз).
Есть также и другое опасное последствие — опускаются внутренние органы, поскольку быстро сжигается окружавший их жир.
Кроме того, нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы, которая не успевает приспосабливаться к новым объемам тела, и нарушается выработка гормонов. От этого сильнее всего страдает половая система, щитовидная железа и гормоны надпочечников.
Или булимия, или анорексия: чем грозит прием таблеток для похудения
Диетолог рассказала, что женщины, самостоятельно назначившие себе диету, как правило, обращаются к врачу из-за сбоев в менструальном цикле.
«Стремительное и сильное снижение веса у женщин сопровождается нарушением или полным отсутствием менструального цикла — отсюда страдает детородная функция и снижается репродуктивный потенциал», — рассказала Бурякова.
Она пояснила, что жировая ткань участвует в метаболизме половых гормонов — их выработка напрямую зависит от количества жира в организме.
Если говорить об усредненных значениях, то снижение веса ниже 50 килограммов чаще всего приводит к нарушениям менструального цикла. В этом случае необходимо наладить питание и увеличить количество жировой ткани.
Если же нарушился цикл, что, прежде всего, нужно восстановить жировую массу, поскольку без изменения питания никакие препараты не помогут.
Читайте также:
Диетолог рассказала о завтраке для похудения
Американские учёные нашли новый способ похудения
Медики выяснили, чем грозит похудение и голодание отпускникам
Ссылка на статью: https://newizv.ru/news/2023-11-24/nichem-ne-luchshe-ozhireniya-vrach-nazvala-serieznye-posledstviya-rezkogo-pohudeniya-424052