Полезнейшая для человека еда отличается простотой и доступностью.
Для нормальной работы кишечника, своевременного очищения организма от отравляющих соединений, уменьшения вероятности развития смертельных болезней не нужно придерживаться жёстких пищевых ограничений. Вместо отказа от углеводов и жиров человеку необходимо сбалансированное питание. Нарушение этого правила приведёт к сбоям в работе организма, неприятным симптомам. Доктора отмечают, что в современном мире часто встречаются болезни кишечника, причём им подвержена и молодёжь. Такая ситуация приводит к риску возникновения опасных недугов, в том числе и рака.
Частые запоры мешают выведению из организма отравляющих соединений. Поэтому они попадают снова в кровь. Развиваются воспалительные процессы, повышается вероятность появления злокачественной опухоли в кишечнике, пишет на своём канале в мессенджере "Телеграм" врач Диляра Лебедева. Женщина-гастроэнтеролог подчеркнула, что избежать ошибки и предотвратить недостаток необходимых для нормальной работы организма веществ следует употреблять в пищу субпродукты и мясные блюда. Причём первые приносят даже больше пользы, чем обычное мясо. К тому же их цена ниже. А ещё следует есть морепродукты, рыбные блюда, молоко и продукцию из него, орехи, крупы, зелень, фрукты, овощи с учётом сезона, семена тыквы и подсолнуха. А ещё доктор назвала признаки проблем с желудочно-кишечным трактом. Посетил врача нудно при плохом состоянии кожных покровов, неприятных ощущениях в животе, нарушениях сна, метеоризме, отсутствии аппетита.
Специалист по гастроэнтерологии и заболеваниям печени С. Вялов сообщил, что для нормальной работы кишечника нужна клетчатка. Она содержится в растительной пище всех видов. Будучи кандидатом медицинских наук, г-н Вялов обнаружил, что люди часто не понимают, чем полезны зелень и фермерские овощи.
Во время пикников люди часто стараются наесться хлеба, шашлыков. Они игнорируют огурцы и помидоры. Но на них нужно налегать. Клетчатку можно получить из зелени, фруктов, моркови. Также она есть в капусте и других овощах, по словам доктора. Он полагает, что организму требуется балласт для сбора ненужных соединений и их выброса. При отсутствии клетчатки в рационе кишечник работает медленнее, пытаясь собрать даже немного её, заявил медик.