Ты уже устал от навязчивых воспоминаний о ней. Куда бы ты ни пошел, с кем бы ни встретился – её образ преследует тебя повсюду. Друзья ободряюще говорят тебе: «Забудь её и двигайся дальше!» Но как это сделать, если прошлое не отпускает?
Дело в том, что связь между вами до сих пор существует. И причина не только в твоих чувствах. На самом деле она тоже не может вычеркнуть тебя из памяти, хотя и не показывает виду. Почему?
Во-первых, ваши отношения породили массу иллюзий и ложных ожиданий. Каждый из вас, строя планы на будущее, подсознательно включал в них другого. Теперь, столкнувшись с реальностью, мозг буксует – ведь эти мечты так и остались неосуществлёнными.
Этот феномен в психологии называется незакрытый гештальт. Представь себе головоломку, в которой не хватает важного кусочка для завершения картины. Точно так же твой мозг зацикливается на незаконченных делах прошлого, не давая сосредоточиться на настоящем.
Во-вторых, вас по-прежнему связывают так называемые «якоря» - общие впечатления, места, знакомые. Даже физически порвав отношения, невозможно вычеркнуть кого-то из своего прошлого, если всё вокруг напоминает об этом человеке.
Невозможно долго быть в отношениях и не обзавестись Якорями. Это связь другого порядка, но она тоже существует между бросившим и брошенным. У бросившего нередко остаётся чувство вины (хотя его может и не быть) – всё зависит от характера отношений и причины расставания. Но если решение целиком принадлежит ей, то не ощущать вины за это сложно.
Кроме того, ушедший мог предать – изменить, начать новые отношения до завершения старых.
Итак, дорогой читатель, теперь ты знаешь причину, по которой до сих пор цепляешься за неё.
Что делать дальше и как наконец освободиться от этой эмоциональной зависимости?
- Перестань искать в ней виноватого. Ваши ожидания не совпали – и это нормально. Прими реальность и отпусти обиды - ведь только ты решаешь как реагировать на происходящее!
- Наконец-то займись саморазвитием - воплоти мечты, которые откладывал на потом. Найди новые увлечения и хобби.
- Вычисти инфополе. Удали (или спрячь подальше) фотографии, переписку, подарки – все якоря, что напоминает о ней.
- Не избегай новых знакомств. Общайся с новыми людьми, меняй обстановку. Даже просто знакомства и встречи помогут тебе двигаться дальше.
- Если воспоминания не отпускают, обратись к психологу. Профессиональная помощь может оказаться необходимой.
Помни: Дай себе право на ошибки. Самоедство только усугубит ситуацию. Как бы тяжело сейчас ни было, эта боль – временна. Со временем ты неизбежно освободишься от груза прошлого.
Уверена, моя статья поможет тебе закрыть прошлую главу жизни и открыть новую – яркую и счастливую.
Подпишись на обновления блога, чтобы не пропустить новые материалы на эту и другие актуальные темы. И не забудь поделиться в комментариях – есть ли у тебя полезный опыт по этому вопросу? Давай обсудим!