Вот, чем они с нами поделились
Социум играет важную роль в формировании представления о своем теле, это подтверждают многочисленные исследования. Мысли, установки и чувства по поводу собственной внешности могут во многом зависеть от мнения окружающих и общепризнанных стандартов красоты. Мы поговорили с нашими читательницами и выделили основные факторы, которые приводят к негативному восприятию собственного тела.
Мода
В 60-е годы стала популярной первая супермодель Твигги, которая весила 40 кг при росте 166 см. С этого момента началась мода на худощавое телосложение — миллионы девушек стремились подогнать себя под параметры звезды и худели до изнеможения. Модное веяние породило стереотип, что если ты худая, значит, красивая и успешная, а если с формами, значит, ленивая и непривлекательная. До сих пор стройное телосложение без ярко-выраженных женственных форм считается неким эталоном модельной красоты.
Диана, 32 года:
Впервые я подумала, что со мной что-то не так, в 13 лет, когда пошла в модельную школу, — девочки на фоне меня были худышками, а я с формами. С этого момента стала постоянно себя с ними сравнивать, хотелось быть лучше всех. Тогда я решила, что надо худеть. На протяжении нескольких дней могла есть только яблоки или пила кефир — так у меня постепенно начались проблемы в отношениях с едой. Сейчас, после терапии с психологом, у меня в целом ушел этот «худеющий невроз», но все равно, так или иначе, отражение в зеркале влияет на мое настроение и самооценку.
Семья
Недостаток родительского внимания и заботы, также как и давление близких людей, влияют на самооценку. Негативные высказывания или шутки на тему внешности со стороны родителей или любимого человека могут сильно повлиять на восприятие своего тела, вплоть до полного неприятия.
Алена, 28 лет:
Родители всегда упрекали за то, что я худенькая, и в шутку говорили «ты не нашей породы». Чтобы почувствовать любовь и одобрение родителей, я стала есть через силу и вскоре набрала вес. Мне перестало нравиться отражение в зеркале, и, кажется, я тогда стала есть еще больше, потому что расстраивалась, что стала некрасивой. Помню случай, когда с семьей были на дне рождении знакомых, я ела без остановки, а когда мы пришли домой, мама сказала: «Как будто дома не кормят». В тот момент мне стало обидно, я пошла на кухню и съела большую шоколадку. Теперь понимаю, что таким образом «заедала» негативные мысли.
Социальные сети
По данным исследований, соцсети негативно влияют на восприятие собственной внешности: сравнение себя с «идеальными» женщинами может приводить к снижению самооценки и, как следствие, к нездоровым отношениям с едой. Например, тренд на правильное питание — это один из факторов, который может привести к нервной орторексии. Так называется расстройство пищевого поведения, для которого характерна навязчивая идея о здоровом питании.
Александра, 33 года:
По данным исследований, соцсети негативно влияют на восприятие собственной внешности: сравнение себя с «идеальными» женщинами может приводить к снижению самооценки и, как следствие, к нездоровым отношениям с едой. Например, тренд на правильное питание — это один из факторов, который может привести к нервной орторексии. Так называется расстройство пищевого поведения, для которого характерна навязчивая идея о здоровом питании.
Александра, 33 года:
Дисморфофобия
Это тревожное расстройство, при котором человек постоянно обеспокоен своей внешностью. Ему кажется, что из-за какого-то конкретного изъяна (он может быть как реальным, так и воображаемым) у него что-то не получается в жизни. Например, женщина с объективно нормальным телосложением думает, что она слишком полная/худая, и из-за этого не может встретить любимого человека, построить карьеру или найти друзей.
Факторы, которые мы разобрали, могут негативно повлиять не только на качество жизни, но и спровоцировать серьезные заболевания, так называемые расстройства пищевого поведения (анорексию, булимию, компульсивное переедание и т.д.).
Если диеты или «эмоциональное» заедание — частое явление вашей жизни, желательно обратиться к психологу, так как это напрямую связано с низкой самооценкой и симптомами депрессии.
Когнитивно-поведенческая терапия поможет скорректировать нарушения, связанные с питанием, и наладить отношения с собственным телом.
Фото на обложке – Milada Vigerova/Unsplash, фото 1 – Vecstock Freepik, фото 2 – Сhristophe Maertens /Unsplash, фото 3 – Adrian Swancar/Unsplash, фото 4 – Eugenia Maximova Unsplash
ИСТОЧНИКИ
- Нервная анорексия cyberleninka.ru
- Социологические факторы возникновения расстройства пищевого поведения cyberleninka.ru
- Instagram use is linked to increased symptoms of orthorexia nervosa link.springer.com
- Body dysmorphic disorder www.ncbi.nlm.nih.gov