Активные прогулки Любая активность способствует выработке гормонов радости — эндорфинов и дофамин. А если это все происходит в светлое время суток, прилив бодрости и хорошего настроения гарантирован. Правильное питание Недостаток солнца влияет на количество очень важного для организма витамина — витамина D. Компенсировать это можно с помощью сбалансированного рациона. В топе полезных продуктов — жирная морская рыба, морская капуста, желтки, сливочное масло. Берегите себя и своих близких
Активные прогулки
Любая активность способствует выработке гормонов радости — эндорфинов и дофамин. А если это все происходит в светлое время суток, прилив бодрости и хорошего настроения гарантирован. Правильное питание
Недостаток солнца влияет на количество очень важного для организма витамина — витамина D. Компенсировать это можно с помощью сбалансированного рациона. В топе полезных продуктов — жирная морская рыба, морская капуста, желтки, сливочное масло. Берегите себя и своих близких