Завтрак - самый важный этап приема пищи. Лично у меня от него зависит остальная часть дня. Этот рецепт ленивого завтрака на скорую руку - тост с яйцом и творожным кремом - выручит, если у вас совершенно нет времени на приготовления, но тем не менее вы стараетесь придерживаться сбалансированного питания.
Для приготовления нам потребуется:
- хлеб зерновой
- творог 5% 1/2 часть пачки
- помидор 1-2 шт в зависимости от размера
- огурец 1 шт
- укроп
- соль и перец по вкусу
После того, как наши продукты подготовлены и намыты, измельчаем укроп и отрезаем несколько кружочков помидора средней толщины.
Дальше нам нужно будет приготовить творожный крем: смешиваем творог с укропом и тщательно разминаем вилкой, либо смешиваем блендером.
Намазываем всю получившуюся массу на хлеб и выкладываем помидор кружочком.
Переходим к заключительному этапу - приготовлению яйца. Моим личным лайфхаком является приготовление на блинной сковороде без масла, но тут надо приноровиться, чтобы яйцо не пригорало снизу. На хорошо разогретую сковороду разбиваем яйцо, даём белку схватиться, солим, перчим.
Выкладываем яйцо на тост, добавляем нарезанный огурец и помидор для лучшего обмена веществ и наслаждаемся нашим завтраком!
Яйцо а-ля пашот отлично дополняет завтрак и готовится всего пару минут.
Всем приятного аппетита! Не забудьте поставить лайк ❤️
Подписывайтесь на канал и готовьте вместе с нами!