Я никогда не страдала худобой, сколько себя помню, всегда была либо “пышкой”, либо в теле. Но в 2021 году в мою жизнь пришел Он... И я начала сдуваться. Корреспондент “КаспийИнфо” рассказывает о своем опыте преображения.
На бабушкиных пирогах
Так получилось, что почти всё детство я жила у бабушки с дедушкой (родители работали, строили дом, забирали нас с братом, когда у них были выходные). Бабушка считала, что здоровый ребенок – это кровь с молоком, румяные щеки и свисающие бока. И откармливала нас на убой: пирожки, кайнары, баурсаки, пироги. Это помимо основных приемов пищи. Эх, сейчас бы ее Наполеона или меренгового рулета...
В общем, не поправиться было сложно. Желудок растянулся. А бабушка потирала руки и воодушевленно считала мои складочки на животе.
К выпускному классу я весила 60 кг. Не много и не мало. Но на фотографиях была чуть больше одноклассниц. И даже, помнится, втягивала живот.
В университете сначала похудела, а потом вес скакал.
Шоколадная душа
Выйдя в самостоятельное большое плавание, начала набирать. Работа у журналистов такая: нервная, ненормированная. Порой приходилось перехватывать на бегу несколько бутербродов, запивать газировкой.
А еще в редакции мы любили баловать себя селедкой в майонезном соусе. И часто пили чай с шоколадками, которыми нас одаривали благодарные читатели или мужская часть коллектива. Всё это не прошло бесследно.
Со спортом я особо не дружила. Не находилось ни времени, ни, честно говоря, желания.
Так, к примеру, когда были предвыборные кампании тогда еще мэров, то после работы (после 17:30) мы ездили во дворы с кандидатами, которые проводили встречи с населением. Сходы заканчивались часов в 8-9 вечера. Какой уж тут спортзал.
Но для успокоения души с какой-то премии я купила в специализированном магазине эллиптический тренажер. В качестве инвестиции в будущее. Занималась на нем по часу в выходные. К слову, за 60 минут, если верить табло, сгорало 500 калорий и сходило семь потов.
Но постепенно тренировки сошли на нет, а цифры на весах поползли вверх. В какой-то момент, наверное, после 68 кг, я перестала взвешиваться, считая, что хорошего человека должно быть много. Разумеется, это было моим прикрытием, оправданием.
Признаться, я не комплексовала. Любимого человека всё устраивало. Да и в мой адрес часто прилетали комплименты. Но я всегда мечтала (наверное, именно мечтала, чтоб всё было по щучьему велению) похудеть. Зачем? Чтобы надевать красивые открытые платья, чтобы нравиться себе в первую очередь.
Но шоколад сам бы себя не съел... И дело не сдвигалось с мертвой точки. А вес с отметки 78,8 кг.
Обратный отсчёт
И вот однажды пришел Он...
В июле 2021 года я заболела ковидом. И уже дня с 3-4-го не могла толком есть. Хорошо, если в день я отправляла в себя какой-нибудь йогурт и пару персиков. Больше ничего не лезло. Перед выздоровлением аппетит появился выборочный: хотелось то холодного арбуза, то пельменей.
За две недели того ада я скинула 4 кг, вес стал 74,5. “Хоть какая-то польза”, – подумала я.
Но самое интересное началось позже. Я поняла, что не могу есть сладкое. Как обычно, я пила чай с шоколадкой, а потом у меня надолго оставался противный привкус горечи во рту. Хотелось залезть в горло и вымыть всё хлоркой, ну или тряпкой с мылом. Так было каждое чаепитие.
Мама пугала меня разными болезнями, но, обследовавшись, стало понятно, что это осложнение после перенесенной коронавирусной инфекции. Постковидный синдром.
Ситуация сыграла мне на руку. Я решила взять волю в кулак и продолжать худеть: ходила на работу пешком (это примерно 4-5 остановок), старалась не наедаться вечером до отвала. Отдавала предпочтение брокколи, куриному бульону, отварной курице, стручковой фасоли. И к октябрю 2021 года я уже весила 68 кг. Минус еще 6,5 кг. Итого: с июля ушли 10 кг.
А в ноябре 2021 года я забеременела.
Опять в плюс?
Вставала на учет в весе 66 кг. Тогда мне поставили ИМТ – избыточную массу тела. Вот тогда я впервые начала комплексовать. Скорее, от обиды. За пять месяцев я сбросила 12 кг, а меня официально назвали толстой. Как так? Хотелось плакать от несправедливости. Наверное, это были гормоны.
Вскоре начался токсикоз. Меня тошнило от запаха любимого куриного бульона. Да почти от всего. Я ела фрукты и грызла сыр, потому что понимала, что на фруктах далеко не уедешь, нужны жиры. За ту неделю меня покинули еще 2 кг. И несколько недель вес стоял. В женской консультации тревогу не били: плод развивался по таблице, значит, худела я.
К слову, особых пристрастий в еде в период вынашивания у меня не было: за мелом мужа ночью не посылала. За двоих не ела. Единственное, хотелось чаще обычного ватрушек, булочек с творогом, редиски, черной сливы и холодной газированной минералки.
За беременность я набрала 4,5 кг. Если считать от веса при токсикозе – 64,5 кг. Если же от веса, при котором встала на учет, то всего 3 кг. Рожать я шла 69 кг.
Дочка родилась 2900, не маловесная.
Я вышла из роддома 62 кг. Хотя кормила грудью и, соответственно, налегала на калмыцкий чай и галеты “Мария”.
А затем каждый месяц уходило по одному килограмму.
С 50-го на 42-й размер
Из жестких ограничений – я по-прежнему не ем шоколад. Хотя дважды пыталась восстановить с ним отношения. Недавно мама буквально заставила меня попробовать шоколадную конфету размером с ноготок. Ммм… приятный вкус. А потом вновь пришла ужасная горечь. Конфет больше не хочется.
Также теперь я не пью шампанское от слова совсем. Оно для меня приторное, а от газов раздувает живот. На праздники позволяю себе пару фужеров сухого или полусухого вина.
Порции на тарелке стали значительно меньше. Видимо, желудок сузился. Глазами бы больше съела, да не помещается. При этом я не голодаю, диет не соблюдаю, калории с калькулятором не считаю. Позволяю себе и ватрушки, и сырники (жарю 1-2 раза в неделю), и знаменитые астраханские пироги из гастронома.
Не могу есть что-то слишком сладкое (к примеру, сгущенку, варенье). При этом много хожу: от 6 до 16 тысяч шагов ежедневно (зависит от погоды и настроения дочери). Наматывала километры и во время беременности. Не лежала тюленем. Сбавила обороты лишь за 3 дня до часа икс.
Сейчас весы показывают 52 кг. Когда муж дома, то 52,5-53 кг. Ведь на ночь мы можем смаковать соленую рыбу или наложить себе на перекус тазик клубники.
Таким образом, за почти 2 года я сбросила 27 кг с перерывом на беременность. Вес не возвращается. Если кто-то соблазняет шоколадом, открываю вкусные пудинги (манговый, ванильный, шоколадный) или творожки с кислинкой. К примеру, с черникой и ежевикой.
Один мой друг сказал: “Ксюх, ты, наверное, счастлива, что пришлось полностью обновить гардероб!”. Да, он прав. Я счастлива. Спасибо, ковид, что ворвался в мою жизнь, что отучил от вредного! С 48-50-го размера я перешла на 42-й. И мне комфортно в этом весе, меня не раздражает выражение “плюс сайз”, однако худеть дальше я не планирую. Это уже будет нездоровая тема. Во всем важна золотая середина. Да и муж с мамой уже ругаются.
Кстати, раньше он ласково называл меня “пампушка”, а теперь дразнит “худорба”.
Автор: Ксения Лыкова.