1. Введение.
1. 1. Введение. История выражения.
1. 2. В чем важность занятия своим здоровьем с помощью физических упражнений и нагрузок.
2. Основная часть
2. 1. История занятия телом. Особенности развития «культа тела»
2. 3. Занятие телом в современном мире.
3. вывод.
1.
1. 1.
Многие слышали это крылатое выражение, оно, как и многое в современной европейской культуре, произошло из латинской культуры античных времен, конкретно это выражение высказал древнеримский поэт Децим Юний Ювенал в 60-х годах н.э. И это не удивительно, в античной эпохи «культ тела» был на том же уровне, что и «культ знаний»(культ интеллекта). Например, многие знают такого философа как Платон, мало того что был одним из самых великих и известных философов, но и был очень мускулист, так его имя, Платон, означает широкий, то есть широкоплечий. В туже античную эпоху и зародились многие понятия ухода за телом, в будущем которые станут отдельными видами спорта.
1. 2.
В современном мире физические нагрузки почти не обходимы, поскольку большая часть времени нашей жизни (если не считать время сна) отводится под работу, учебу и отдых, все это мы делаем в сидячем или лежачем положении. Так, по многим исследованиям, от боли в спине страдают 70-80% людей в мире, также у многих есть проблемы с коленями. Как правильно в интервью RG. RU Евгений Черепанов: «Болезни нет, боль есть».
2
2. 1
Как было упомянуто выше, история «культа тела» берет свое начало еще в античности, но уже после античности и развала Римской цивилизации, а в особенности ее культуры в Европе, наступило время средневековья, когда упадок культурный и технологический не позволял даже задуматься о собственном теле. Как в «дикие» времена, статусное тело стало тело толстое, что говорило о достатке данного человека, тогда же люди не могли следить и иметь здоровое тело, и вообще здоровье, в следствии тяжелых работ, плахой и маленькой по объемам еды, а также болезней.
Но с наступление ренессанса (возрождения культуры), попытки вернуться к римским нормам жизни, общества и культуры также отразилось и на понимания важности здоровья. В России этот процесс начался в 18 веке, с приходом Петра 1 и его «Европейской культурой», тогда же философ Л. И. Бецкой и начал говорить о важности здорового тела. Такой же процесс происходил в 18-19 веках, тогда же начали открываться университеты посвящённые физическому развитию, даже выдавались профессорские степени в этой области.
Но настоящий пик славы здорового тела («здорового» в понимании здоровья, силы и размеров) обрело в 20 веке.
Многие наслышаны о силачах той эпохи: Поддубный, Крылов, Гаккеншмидт и многие другие (как сейчас их называют силачи старой школы). Их было много во всех странах того мира: Германия, Англия, Америка, Франция и в особенности Россия. Многие из них ставили первые силовые рекорды, некоторые из которых удивительны до сих пор. Как можно заметить по всем этим силачам, грубо говоря, в них хоть и много мышц, но также много жира и воды, что хоть и делает их визуально большими, но не «Эстетичными».
Прорывным, в занятие своим телом, стал Прусский атлет Евгений Сандов. Он первый кто ввел в спорт понятие Бодибилдинг, что с английского значит построение тела. Для своего времени он был очень «сухой», в нем была мало воды и жира, благодаря чему было видно пресс, мышцы спины, рук, ног, груди, его сравнивали с греческими богами, которые благодаря легендам и большому количеству статуй, как античных, так и времени ренессанса, вошли в восприятия масс, как идеал человека. В начале века, в 1901 году Сандов провел первый турнир по бодибилдингу, названный «великая конкуренция». Также Сандов один из первых начал пропагандировать здоровый образ жизни и даже расписывал инструкции и рекомендации.
Но хоть Сандов и был очень известной личностью в сфере мирового спорта и в средствах массовой информации, бодибилдинг так и не приобрел известность, а все соревнования проходил в полуподвальных или подвальных условиях и оставался таким долгое время. Но и сам спорт в первой половине 20 века, особенно во всей Европе не был развит, поскольку постоянные войны, революции, голод, засухи и послевоенные последствия не давали времени даже задуматься о занятии здоровьем. Только в США культ сильного тела, именно сильного тела, а не здорового тела начинал процветать.
Наибольшую свою популярность спорт приобрел в послевоенное время, начинают проводится огромное количество соревнований, расцветают Олимпийские игры, бодибилдинг выходит из подвала, проводятся футбольные матчи, например известный победоносные матчи Московского Динамо в Лондоне в 1945.
Но именно тут, популярный и профессиональный спорт перестают относится к здоровью, ведь именно в 50-х годах зарегистрировано первое применение стероидов, где советские спортсмены провалили допинг-контроль (хотя скорее всего это было более политическое решение). И с 60-х годов стероиды (допинг) начинает применятся на постоянной основе. Единственная страна, которая сильно отставала в приеме стероидов в соревновательных видах спорта, была СССР. В СССР, как и в России, до 00-х годов 21 века, многие известные спортсмены не принимали стероиды. Стероиды (или как сейчас их называют химия или фармакология) действуют следующим образом, если брать тестостерон, мужской гормон роста, при введении в тела организм перестает производить собственный гормон, а делается это для увеличения мышечной массы, но с ними увеличиваются также и органы.
Также профессиональная тяжёлая атлетика отходит от здоровья, веса, которые поднимают спортсмены, рекорды, которые они ставят, слишком огромны, этим самым происходит пагубное влияние на опорно-двигательную систему.
Но в эти же 60-е года 20 века бодибилдинг становится очень популярным видом спорта, открываются федерации, например IFBB(которая проводит шоу Мистер Олимпия), туда идут многие любители спорта, но как и везде в профессиональном бодибилдинге присутствуют стероиды. Но в отличие от остального спорта, с поднятием штанг или с борьбой, в бодибилдинге намного больше видов и доз стероидов, например Диуретики (или мочего нки, как их называют сейчас), бодибилдеры используют их для того, чтобы убрать (слить) воду и жир из под кажи мышцы были лучше видны, этот препарат, особенно на больших дозах причиняет огромный вред печени.
В 90-х годах в бодибилдинг вошла мода на огромные мышцы и такие же размеры, что принуждает спортсменов использовать еще большие дозировки стероидов. В это и последующие 00-е года 21 века телостроительство превращается в некое подобие фрик шоу. Из-за огромного количества тестостерона масса атлетов доходит до 130 кг «чистых мышц», почти без жира под кожей (3-5%, при средней норме в 15%).
Но вместе с увеличением мышц увеличиваются и органы, в том числе сердце и кишечник, вследствие раздутия которых (они могут увеличится в 2 раза) появляются самые распространённые болезни у бодибилдеров: Варикозное расширение вен (ВРВ) и Полумбоизм (увеличение кишечника). ВРВ – происходит, когда увеличенная масса тела приводит к увеличению сердца, для прокачки огромного количества крови, из-за чего увеличиваются и вены, они образуют пучки и бывают толщенной с два пальца руки и часто покрывает ноги – самую уязвимую часть тела для ВРВ. Вторая, Полумбоизм, из-за применения гормона роста кишечник увеличивается так, что раздвигает мышцы пресса (кубики) и из-за этого сильно выпирает живот, иногда он выпирает так, что над обладателем такого живота начинают шутить, что будто он съел арбуз целиком, из-за этого контроль живота стал один из важнейших приемов в бодибилдинге.
В настоящее время со «здоровым телом» ситуация не лучше. Люди которые продвигают спорт в массы – блогеры, почти все, сидят на стероидах, в основном на тестостероне и метан (самое дешевое анаболическое средство) и каждый из них продает свою методику по улучшению тела, но забывают сказать, что тренировка для человека на химии и тренировка для человека без нее это разные – вещи разные. Также доступность стероидов приводит к тому, что месячный курс ими может позволить любой человек, поскольку обычный курс стоит в районе 5 000 рублей на один месяц, что убивают всю идею занятия спортом ради здоровья, как было в начале 20 века, и превращает «культ тела» в что-то на подобии «секты тела».
2. 3.
В современном мире, когда сидячий образ жизнистал наиболее частым, по опросам ВЦИОМа, это 45% россиян работают на сидячей работе, что вызывает проблемы со спиной, по статистике, те же 45% имеют проблемы со спиной, наиболее частый из них – это остеохондроз. Вследствие этого занятие определённой активностью становиться необходимым, так по статистике Минспорта 53% россиян занимаются спортом, при этом это число растёт.
Одной из главных причин занятия спортом является поддержание физического здоровья. Регулярные тренировки позволяют укрепить мышцы, улучшить кардио-сосудистую систему, повысить выносливость и гибкость. Это помогает предотвратить различные заболевания, такие как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие.
Кроме того, занятие спортом способствует улучшению психического здоровья. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья, которые помогают снять стресс, улучшить настроение и снизить риск развития депрессии. Также спорт помогает улучшить концентрацию, память и общую работоспособность мозга.
Занятие спортом также способствует социальной интеграции и развитию личности. Спортивные команды и клубы предоставляют возможность вступить в контакт с единомышленниками, развить навыки командной работы и лидерства. Также спортивные соревнования способствуют развитию дисциплины, самоконтроля, настойчивости и уверенности в себе.
Современный мир предлагает широкий выбор спортивных видов деятельности, начиная от классических видов спорта, таких как футбол, баскетбол или теннис, до новых и необычных видов, таких как пилатес, йога, кроссфит или скалолазание. Это позволяет каждому найти подходящий вид спорта, соответствующий его интересам и физическим возможностям.
Однако, несмотря на все преимущества занятия спортом, современный мир также создает определенные преграды. Недостаток времени, высокая загруженность работой, семейные обязанности и другие факторы могут стать причинами отсутствия физической активности. Также, некоторые люди могут испытывать страх перед началом занятий спортом из-за низкой самооценки или неуверенности в своих физических способностях.
Однако, несмотря на эти преграды, занятие спортом в современном мире остается важным и доступным способом поддержания здоровья, улучшения психического состояния и развития личности. Поэтому стоит постараться найти время и возможности для занятий спортом, чтобы получить все его преимущества.
3.
Исходя из выше описанного, можно сказать, что занятие спортом с течением времени сильно изменилось, ведь когда-то это было как философия жизни. Вследствие чего занятие спортом, то есть своим телом, разделись на два типа: профессиональный спорт и народный. Профессиональный спорт, хоть и очень развит, но к здоровью отношения не имеет, его идея максимальное увеличение характеристик тела, когда народный спорт – это лишь спасение от условий современного мира, вследствие развития которого развивается и народный спорт, а именно в количестве привлеченных к нему людей. Также разниться между проф. спортом и народным спортом, можно назвать сами упражнения, в первом они сверх тяжёлые, которые берут от организма спортсмена все, а «народные» упреждения – это упражнения противоположность профессиональным, ведь они не всегда затрагивают мышцы, а если и затрагивают то делают это на уровне, который не может достаточно сильно напрячь их. Вследствие этого занятие спортом в современном мире обычными людьми представляет легкие упражнения, способные держать мышцы в тонусе, для комфортной жизни, а не частью философского понятия.