Однажды в жизни каждой женщины наступает момент, когда она больше не хочет похудеть. Теперь хочется похудеть и молодое лицо.
Как любой увлечённый своей профессией человек, я регулярно залезаю в смежные сферы и неизбежно прихожу к выводу "я ничего не знаю", к которому однажды пришёл то ли Сократ, то ли Демокрит (мы и этого никогда не узнаем, хаха)
Как поднять упавшее лицо
Интерес к анатомии лица со стороны обывателя, по большому счёту, сводится только к готовым прикладным решениям - как поднять/разгладить/подтянуть область, которая не даёт покоя при каждом обращении к зеркалу.
Убрать спазм, растянуть или, напротив, сократить какую-то мышцу - НЕ НАДО НИКОМУ. Все хотят результат в зеркале. Каким способом он достигается, интересно единицам.
Если можно накачать тело, почему нельзя накачать лицо?
Как специалист по скелетным мышцам, я увлеклась анатомией лица и вошла в число тех единиц, которым процесс важен не менее результата, и даже больше. Интересно даже при условии, что это никогда не принесёт мне денег, ведь я женщина и я старею.
Лицо, как выяснилось, накачать нельзя. Мышцы этой области не предназначены к какой бы то ни было гипертрофии: они тонкие, плоские, лишены фасций и, что наиболее значимо, только одним своим краем крепятся к кости. Второй конец лицевых мышц крепится к мягким тканям - к другим мышцам либо непосредственно к коже, приводя её в движение. Задача у лица простая - коммуницировать с окружающим миром, весь спектр движений - мимика.
Есть ещё жевательные мышцы - мощные, с фасциями, их задача ясна из названия, но они отвечают ещё и за членораздельную речь.
Скукота. А как помолодеть-то?
Самый крутой способ помолодеть - не ускорять старение, кэп. Раньше надо было думать, как обычно.
Мышцы лица вплетаются в мышцы шеи. Шея, в свою очередь, берёт начало от верха грудных мышц, которые мы относим к скелетным (сильные, объёмные, с твёрдыми креплениями).
А значит, по закону физики, где сильный тащит слабого, лицо съезжает вслед за шеей, а шея - вслед за грудью (гусары, молчать!). Грудь разумеется не та, которая молочные железы, а та, которая грудная клетка.
Как мы ускоряем старение
Скукоженная поза в течение последних нескольких лет - это ваша работа?
Увы, моя тоже, не смотря на название профессии, все мы в поисках новых знаний/клиентов/товаров и услуг прочно засели за компьютеры и смартфоны, что существенно сократило расстояние от плеча до плеча. Обратите внимание на свою естественную позу. Вы стареете лицом из-за неё
- избыточный наклон таза
- выпуклый слабый живот
- вогнутая грудная клетка
- приспущенная тяжёлая шея
- наметившийся (или уже очевидный) второй подбородок
- съехавшие со своего места щеки
Думаете, надо похудеть, чтобы подобрать лицо? Нет.
Надо расправить грудной отдел позвоночника и вернуть шее естественное положение, не на 10 секунд для фото в зеркале, а навсегда. Для этого нужно поработать с поясничным отделом, который целиком зависит от положения тазовой кости. Нейтраль таза обеспечивается полноценным движением тбс + сильные мышцы кора. Тазобедренные суставы разрабатываются снизу - начиная со стоп.
А значит, молодое лицо делается регулярными тренировками на мобильность суставов + силовые упражнения, чтобы осанка держалась не одной силой мысли, но и равноценно развитыми со всех сторон скелетными мышцами.
Лицо - это часть тела
С первого раза сложно смириться с тем, что работа над лицом это работа всего тела, но это действительно так.
Походы к косметологу не решают проблему птоза, а лишь маскируют на короткое время.
Инъекции гиалурона создают локальный отёк, но выходя из кабинета мы снова принимаем позу креветки, утыкаемся в смартфон и нам даже в голову не приходит, что раздутые гиалуроном щеки тоже притягиваются к земле!
Почему косметологи не проводят спецбеседы с клиентками? Почему не рассказывают о связи лица с телом, о правильном положении головы, об усыхающей воздухоносной верхней челюсти, которую нужно поддерживать положением языка?
Давайте проголосуем, почему?
Потому что
А) косметологи хотят от нас только денег, плевать они хотели на нашу красоту. Чем быстрее мы будем стареть, тем чаще будем к ним обращаться
Б) косметологи сами не в курсе. Все обучения они проходят у производителей препаратов и умеют только правильно втыкать шприцы
Не хочу в комментариях никаких споров, хочу что-то типа совещания по важному вопросу. Тема большая, нюансов много, а цель у нас общая - быть красивыми, здоровыми и богатыми.
И желательно прямо сейчас