Воспитание детей в эпоху гаджетов и социальных сетей требует от родителей особых усилий. Дети начинают осваивать технологии уже в раннем возрасте, зачастую им гораздо проще общаться в вебе, чем в реальной жизни. Может показаться, что это не такая уж большая потеря, ведь люди придумали столько всего, чтобы жизнь и работа в интернете максимально приблизилась к реальности: мессенджеры, видеоконференции, трекеры и чаты. Однако учёные продолжают настаивать, что всё не так просто и есть интеллектуальные и физические потребности, которые можно удовлетворить только традиционным общением.
В этом материале мы обратились к эксперту, психологу Александру Кисляковскому, вместе взглянули на 5 проблем современных детей, которые возникают в век гаджетов, и обсудили, что учитывать при воспитании в эпоху технологий.
👨🏻 Наш эксперт: Александр Кисляковский
Психолог, гештальт-консультант, преподаватель йоги
Социальные сети: Vk, Telegram, Youtube
Проблема 1. Всё время в гаджете
Уже в младшей школе у многих современных детей появляются гаджеты, и даже у самого простого из них гораздо больше функций, чем ребёнку реально необходимо. Глядя на то, как дети с головой погружаются в игры, чаты и бесконечную ленту соцсетей, родители оказываются в замешательстве: у их отпрыска явно сформировалась зависимость.
Чем опасно
Развлечения в кармане — видеоигры, ютуб и соцсети — приносят мгновенное удовольствие и стимулируют выработку нейромедиатора дофамина, который ответственен за мотивацию. Дофаминовые рецепторы возбуждаются во время получения того, что нравится человеку.
В процессе эволюции дофамин «подталкивал» людей есть и общаться, и, таким образом, выживать, но сейчас всё можно получить за несколько секунд, из-за чего уже с ранних лет человек «объедается дофамином». Причём смартфон гарантирует быстрый и постоянный выброс без особых усилий, в отличие от учёбы, где нужно долго и сосредоточенно трудиться.
Как справиться
Ограничение гаджетов — это серьёзная стратегия, которую, возможно, мы обсудим в рамках отдельного материала. Пока что предлагаем несколько идей:
- Устроить семейный детокс от гаджетов.
- Отвести одно место в квартире, где можно сидеть в телефоне, обязательно общую зону: например, гостиную или кухню.
- Установить лимиты на время в интернете.
Нужен ли отдельный материал о том, как грамотно настроить взаимоотношения ребёнка и гаджета? Если да, напишите нам об этом в комментариях.
👨🏻 Совет психолога: важно не забывать, что ребёнок в первую очередь копирует вас самих. Показывайте на собственном поведении, как откладывать девайс и жить без него, и ребёнку будет проще научиться.
Проблема 2. Клиповое мышление
Клиповое мышление — бич не только юного поколения. Об этой проблеме заговорили ещё в 90-е годы. Тогда обилие клипов и рекламы с динамичной нарезкой на телевидении пришли на смену статичной картинке. Чтобы хоть как-то фильтровать весь этот бесконечный поток информации, людям пришлось приспосабливаться и фокусировать внимание все более избирательно.
К чему приводит
Многократно перескакивая с одного на другое, «клиповый» человек воспринимает информацию фрагментарно — краткими частями, яркими образами. Таким людям тяжело воспринимать большие объёмы текста или смотреть длинные видеосюжеты.
Клиповому мышлению противостоит критическое, системное — то есть, тот подход к информации, которому обучают в школе и институте. Системное мышление позволяет глубоко погрузиться в большие объёмы информации, обработать её и выстроить собственные суждения.
Как справиться
Следует признать, что новое поколение перегружено информацией и вынуждено вырабатывает новые пути её обработки. Отучить ребёнка от клипового мышления полностью — задача практически невыполнимая. Используйте клиповые приёмы, чтобы заинтересовать ребёнка учебным материалом: например, если чувствуете, что ребёнок не понимает информацию в текстовой форме из учебника, поищите вместе с ним тематические видео, схемы, иллюстрации или обучающую игру.
Клиповое мышление порождает склонность к многозадачности, которую тоже можно использовать: переключаться между разными форматами подачи материала и видами деятельности.
👨🏻 Совет психолога: если в 90-е клиповое мышление можно было назвать проблемой, то сейчас это именно новая реальность. Если чувствуете, что ребёнку сложно концентрироваться, предложите ему увеличивать время видео, которые он смотрит. Пусть это будет не фастфуд из тиктока, а образовательный ролик на полчаса. А если хотите заинтересовать текстом — предложите видеоигру, в основе которой хороший текст.
Проблема 3. Зависимость от видеоигр
Многие родители застали переход от эры «один компьютер на семью» ко времени, когда у каждого есть несколько экранов. Детей мир виртуальной реальности затягивает ещё сильнее, чем взрослых, и современное поколение имеет доступ к куда более ярким и увлекательным играм, чем «Супербратья Марио».
Чем опасно
Наш мозг и психика могут работать на ввод и вывод информации. Чтение новой книги, поездка в новое место с экскурсией, изучение правил настольной игры — это ввод новой информации в нашу «базу», тогда как написание текста для паблика, ответ на уроке, выполнение рабочей задачи — это вывод. У детского «устройства ввода» есть границы проходимости и вместимости информации, к тому же он ещё не научился её грамотно фильтровать.
Если для взрослого человека привычны большие объёмы информации, и он способен осилить игровую партию после тяжёлого рабочего дня, то для ребёнка это слишком сильная нагрузка. Весь день он воспринимает новую информацию на уроках, общается с одноклассниками, возможно, занимается дополнительно в секциях или с репетитором. Если вечером ему предстоит изучать новые виртуальные локации, осваивать игровые механики и решать головоломки, то мозг будет перегружаться. Это чревато нарушением концентрации, сна и тревожными расстройствами, если перегрузка будет повторяться регулярно.
Как справиться
Ограничивать время на игры — лучшего способа пока не изобрели. Заранее обговорите с ребёнком временные ограничения и выставите условия, как и когда он может играть. Важно, чтобы компьютерные игры не нарушали режим сна, поэтому мы рекомендуем останавливаться примерно за час до сна. Также предлагаем проследить, чтобы игры в расписании шли после домашнего задания и прочих дел, требующих концентрации внимания.
👨🏻 Совет психолога: если вы заметили, что видеоигры становятся своего рода эскапизмом, то, возможно, стоит предложить ребёнку другое безопасное место, где он может быть собой: творчество, чтение, душевный разговор на важную для него тему. Также важно дать ребёнку возможность поделиться своими переживаниями — про игры или любые другие события.
Проблема 4. Малоподвижный образ жизни
Закономерное следствие предыдущих трёх пунктов: если дети всё свободное время проводят в интернете и играх, это значит, что они не проводят его на улице. У того поколения, которое сейчас только собирается идти в школу или уже учится в начальной, локдаун сформировал очень нездоровые паттерны поведения. Исправлять их придётся нам с вами.
Чем опасно
Закономерное следствие малоподвижного образа жизни — негармоничное развитие тела, проблемы со здоровьем. Если ребёнок не отлипает от экрана, то неизбежны проблемы со зрением. Отсутствие регулярной физической активности приводит к нарушениям сна, набору веса и снижению стрессоустойчивости.
Как справиться
Выйти с ребёнком на улицу! Только не к автомагистрали, а в парк или лес. Организуйте прогулку таким образом, чтобы ребёнок сам хотел исследовать мир: расскажите про старые деревья, запишитесь в сообщество бёрдвотчеров (они наблюдают за птицами), изучите историю своего района, захватите инвентарь для подвижных игр. Совместите с советами из первого пункта и ограничьте во время прогулки доступ к смартфону.
👨🏻 Совет психолога: вот это, пожалуй, большая проблема наших 2020-х — современные дети часть времени стали учиться онлайн из дома. В таких условиях лучше начинать заботиться о позвоночнике с раннего возраста и развивать привычки к физическим разминкам не только на улице, но и дома.
Проблема 5. Снижение социального навыка
Большинство коммуникаций теперь происходит в смартфоне. Общение стало обезличенным, выражается только в буквах на экране. Взрослые ощутили все плюсы и минусы такой коммуникации во время локдауна, а для большинства детей это становится новой реальностью.
Чем опасно
Коммуникация делится на вербальную и невербальную. Вербальная коммуникация — это письменное и устное использование языка. Невербальная коммуникация происходит с помощью сигналов: мимики, жестов, телодвижения, интонации голоса, зрительного контакта. Она дополняет или заменяет вербальную коммуникацию и является мощным инструментом для выражения эмоций и установления связи.
Общение через мессенджеры — вербальное. Вы не сможете распознать невербальные эмоциональные сигналы от голубого экрана так, как вы бы это сделали лицом к лицу с другим человеком.
Если ребёнок практически не общается со сверстниками вживую, проводя всё время в сети, это может грозить снижением эмоционального интеллекта. Живое общение — это навык, в котором нужно развиваться.
Как справиться
Первый человек, с которым ребёнок может общаться вживую — это вы сами. Живое взаимодействие с родителем невероятно ценно для ребёнка. Именно так люди учатся строить отношения, чувствовать привязанность, пробовать разные модели поведения, грамотно выходить из конфликтов. Психологи рекомендуют сохранять традицию семейных ужинов или завтраков, за которыми принято убирать телефоны и обсуждать что-то интересное для всех, например, планы на выходные, новый фильм или смешные привычки домашнего питомца.
👨🏻 Совет психолога: в целом, с развитием видеоконференций возможностей общаться в интернете стало больше. Но сеть по-прежнему не в состоянии передать вкусы, запахи и прикосновения. А ведь прикасаясь друг к другу мы передаем сложные эмоции!
И напоследок: большой проблемой в интернет-эпоху может стать столкновение ребёнка с мошенниками в интернете. На эту тему у нас есть отдельный материал.
Технологический век принёс нам много интересного и удобного: компьютерные игры, школа на удалёнке и сотни друзей в соцсетях. Однако именно сейчас мы сталкиваемся с обратной стороной технологий, и описанные выше пять проблем современных детей — далеко не полный список. Вместо того, чтобы бездумно наслаждаться гаджетами или, наоборот, так же бездумно их запрещать, постараемся отыскать тонкий баланс и получить максимум плюсов, сведя к минимуму негативные последствия.