10-летний мальчик растет не по дням, а по часам. Вот только родители не рады: их сын при росте 175 см весит 140 кг!
Даниил Малахов из города Кольчугино Владимирской области по внешним параметрам уже превзошел своего отца. Родители мальчика честно признаются: они не понимают, почему их сын так стремительно толстеет. Может быть, всему виной гены, а может ― бесконтрольное питание.
Малаховы каждый день разговаривают с Даниилом о его рационе, а папа, по словам мальчика, часто над ним подшучивает по поводу веса. Психологи предупреждают: если понижать самооценку ребенка, тот будет еще больше закрываться, и проблема лишних кг никуда не денется. Вместо подтруниваний психолог советует мотивировать ребенка личным примером.
Даниил ― рассудительный ребенок, который осознает всю тяжесть своей ситуации. Для того чтобы похудеть, он ходит в тренажерный зал. Прийти в форму пока не получается: в числе других факторов ему особенно мешают шаурма и лапша быстрого приготовления, которые он покупает на карманные деньги.
Как правильно объяснить ребенку, что деньги на личные нужды не стоит тратить бездумно, тем более на вредные перекусы? По мнению специалиста, если еда ― единственный источник удовольствия, то ребенок будет покупать именно ее, а значит, от объяснений толку мало. В случае Даниила так и выходит: он по сути не знает, чем себя занять во время отдыха, зато под рукой у него всегда есть мелочь, которую можно спустить на что-то вкусненькое.
Мальчик очень много времени проводит дома. С 5 лет он умеет прекрасно готовить. В первую очередь, конечно, для себя. По этой причине родители прячут мясо буквально под замком ― в холодильнике, в гараже.
«Я думаю, что у Даниила, в основном, проблема носит наследственный характер. В его случае та фактура, которая у него есть, ― ее невозможно радикально изменить, и к этому не нужно стремиться. Но нужно, конечно, корректировать», ― заявил Сергей Малозёмов, ведущий программ «Живая еда» и «Чудо техники» на НТВ. С этим трудно не согласиться: вся семья Малаховых, что называется, в теле. О мировой эпидемии ожирения и ее причинах он рассказал в своем научном расследовании «Вакцина от жира».
Так ли страшна шаурма, которую любит Даниил? Сергей Малозёмов считает, что самая главная проблема этого продукта в его чудовищной калорийности. Каждая порция шаурмы ― это около 1500 ккал. Чтобы сжечь их, требуется пройти примерно 10-15 км в интенсивном темпе. Но если баловать себя этим стритфудом нечасто, то никакой катастрофы не будет. Не так страшна шаурма, как ее малюют, ― уверена и диетолог Марина Макшина, ведь популярную закуску всегда можно сделать полезнее. Прямо в студии она показала, как в домашних условиях приготовить менее вредный вариант шаурмы, чем заменить жирный майонез и какое мясо лучше использовать.
Котлетки тоже могут быть не в тягость, а в радость! Диетолог рекомендует добавлять в фарш натертый и отжатый кабачок или отварную цветную капусту. Овощи будут увеличивать объем, давать сочность и заодно снижать калорийность.
Мать Даниила винит себя в произошедшем с сыном: мол, это она его так «запустила». К тому же в их городе нет нужных специалистов, и мальчик до все это время оставался недообследованным. Столичные врачи взялись ему помочь.
Ребенку необходима комплексная помощь, ― заявила Анастасия Тараско, эндокринолог. Школьнику уже грозит диабет. Не справиться семье и без психологической поддержки, которая, к слову, нужна не только Даниилу, но и родителям. Всем троим просто необходимо поменять образ жизни и начать питаться правильно.
Рекомендации:
