Эректильная дисфункция, или импотенция, — это неспособность мужчины достигать или поддерживать эрекцию во время сексуальной активности [1]. Это приводит к проблемам в сексуальных отношениях и негативно влияет на качество жизни мужчины. Поскольку у эректильной дисфункции могут быть как физические, так и психологические причины, методов лечения существует множество [2]. Не все из них безопасны для здоровья, поэтому в этой статье мы рассмотрим максимально безопасные подходы к данной ситуации. Первый шаг лечения эректильной дисфункции — консультация с врачом. Именно он поможет определить причину и подобрать наиболее эффективный способ лечения. Изменение образа жизни Это одновременно самый легкий и самый сложный способ. Он может включать в себя здоровую диету [3], регулярные физические нагрузки, борьбу с курением и употреблением алкоголя. Отказ от нездоровых привычек может значительно улучшить кровообращение и снизить уровень стресса для организма. Это поможет уменьшить риски развития эрект