Именно эту дату — 5 декабря, называют самым несносным, грустным и тяжелым днем календаря. Это время, когда сил почти не осталось. А тут еще и социальное давление, мол, пора подводить итоги уходящего года и строить планы на будущее. Что нужно сделать в этот тоскливый вторник — советы психолога.
Как появился самый несносный день в году
Формулу самого депрессивного дня в году вывел британский психолог Клифф Арнелл. Он посчитал, что на психоэмоциональное состояние людей влияет несколько факторов: от радости предстоящих календарных праздников до воспоминаний о летнем отпуске и погоды за окном.
В своей статье для Daily Mail он назвал самым несносным днем для третий понедельник января. Во второй месяц зимы в Великобритании промозглая дождливая погода, сырость, небо затянуто тучами, а температура воздуха редко когда поднимается выше плюс шести градусов. Сплошная тоска. Отсюда депрессия и нежелание работать.
Россияне согласились с предложенной формулой, но сдвинули время празднования самого несносного дня календаря на 5 декабря. Переменчивость погоды, нестабильность атмосферного давления, серость за окном действуют угнетающе на человека в этот период. До предновогодней суеты еще остается какое-то время. Мандаринами пока не пахнет. А в трудовые будни закрадываются мысли о том, что удалось достичь за прошедший год.
Как пережить самый несносный день в году
Судебно-психиатрический эксперт, психотерапевт Александр Фатеев советует превратить самый несносный день в году в самый лучший день. Сделать это вовсе не сложно. Необходимо лишь взглянуть на свою жизнь со стороны.
«Близость конца года навевает размышления о его итогах, о несбывшихся ожиданиях, что только усугубляет депрессивное настроение, если человек к такому склонен. Так что, лучшим советом было бы порефлексировать над своим состоянием, своей жизнью, постараться взглянуть на нее со стороны, подумать, что в ней происходит не так, как хотелось бы», — рассказал «Новым известиям» Александр Фатеев.
Если есть неудовлетворенность, обратиться к специалисту — психоаналитику, психологу, психотерапевту.
«Чувствительными к неприятным дням оказываются те, кто переживает внутреннее состояние неудовольствия и грусти, о которой психика дает знать периодическими моментами депрессии, апатии или отсутствия сил», — добавил он.
Психотерапевт пояснил, что человеку свойственно искать связи между событиями в его жизни и находить им объяснения.
«Так как заглянуть в себя очень сложно, то приходится искать причины во внешних факторах. На этом строятся суеверия», — резюмировал эксперт.
Бюджетный новогодний стол: как отпраздновать Новый год вкусно и просто
Ссылка на статью: https://newizv.ru/news/2023-12-05/pochemu-5-dekabrya-samyy-nesnosnyy-den-v-godu-i-kak-ego-perezhit-424685