"Йога - это свет, однажды заженный, он никогда не погаснет" Б.К.С. Айенгар
Пришло время познакомиться...
Меня зовут Андреева Полина. Я сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Более 10 лет я практикую йогу сама и сейчас йога стала моей профессией. Моё знакомство с йогой произошло в 2011г, после рождения первой дочки. Тогда у меня было две причины пойти на йогу, это периодическая боль в спине и безумное желание вырваться из дома туда, где я смогу посвятить какое-то время только себе.
С первого занятия я влюбилась в йогу! И все эти годы йога открывалась мне с разных сторон. В итоге, йога дала мне гораздо больше, чем просто здоровую спину. Йога подарила мне внутреннее спокойствие, гармонию с собой и окружающим миром. Благодаря йоге я постоянно занимаюсь саморазвитием, стала более осознанно относиться к жизни.
Недавно я окончила «курс подготовки профессиональных преподавателей йоги» YTTC в Organic People School
Обучение длилось 7 месяцев. Помимо основного направления практики хатха-йоги, на курсе я получила знания по биомеханике, анатомии и физиологии человека.
Изучила философию йоги, основы йогатерапии и пранаямы, освоила дыхательные техники и брюшные манипуляции, техники релаксации и концентрации внимания.
А также познакомилась с различными направлениями в йоге, такими как йога Айенгара, Аштанга-Виньяса йога, Дживамукти и йога-нидра. А сейчас я продолжаю углублять свои знания, обучаясь медитативным практикам в клубе oum.ru.
На сегодняшний день полученные глубокие знания и накопленный опыт практики позволяют мне делиться знаниями с людьми.
На моих занятиях вы научитесь лучше чувствовать своё тело и управлять им, станете более гибкими, сильными и укрепите здоровье. Вы сможете отслеживать и корректировать ваше внутреннее состояние, научитесь справляться со стрессом и управлять эмоциями не только на коврике, но и в повседневной жизни.
Регулярная практика йоги несомненно приведет вас к здоровью и долголетию, а также улучшит качество вашей жизни в целом.
Буду рада быть вашим проводником в многогранный мир йоги!
Спасибо, что читаете. Если тема йоги вам близка и интересна, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Мы только начинаем наше путешествие в йогу.