Все известные методы улучшения здоровья можно разделить на 2 условные группы. Преимущественно оздоровительные и преимущественно лечебные. Разница между ними весьма существенная.
Оздоровительные
Воздействуют на весь организм. За счет разного рода практик и упражнений в целом ускоряется обмен веществ, улучшается циркуляция жидкостей в организме. Прежде всего, лимфодренаж. Вы чувствуете себя бодрее, активнее. Могут исчезнуть не слишком серьезные недомогания.
Прием БАДов и витаминов, которых огромное количество, потенциально может восполнить дефицит питательных веществ, активизировать обменные процессы и этим также помочь организму.
Но есть и опасность. Если у человека имеются явные или скрытые проблемы, их можно легко усилить и обострить. Часто после спортзала ко мне приходят с жалобами на боль в позвоночнике и суставах . Бесконтрольный прием БАДов несет риск для обмена веществ и внутренних органов.
Самая большая ошибка- пытаться устранить серьезные проблемы с помощью таких оздоровительных занятий. Как минимум, Вы теряете время. Звучит неожиданно, но оздоровительные практики показаны прежде всего достаточно здоровым людям для поддержания и укрепления здоровья.
Лечебные
Ключевая особенность лечебных методов- целенаправленное воздействие на причину болезненного состояния. И чем лучше специалисту удастся "раскусить" случай, чем ближе подберется он к корню болезни и чем специфичнее будет назначенное лечение, тем мощнее будет целительный эффект. Эта специфичность проявляется везде.
- В упражнениях. Делаем только в определенную, нужную, сторону. Остальное это просто зарядка.
- В работе с телом. Специфические воздействия на корень дисфункции в остеопатии и кинезиологии. Отдельные манипуляции в мануальной терапии. Просто все промять или прохрустеть, промассировать - да приятно, возможно. Чувство легкости и все такое... Но вы остаетесь при своих. Ничего кардинально не поменялось.
- Прием БАДов. Не просто попить чего-то. Должно быть понимание почему этого вещества не хватает, на какую цепь обмена и зачем мы воздействуем.
- Эмоциональная сфера. Не просто выговориться до следующего раза. А осознать и постараться исправить нежелательное качество или поведенческий паттерн. Здесь и самостоятельная работа возможна. Но лучше сочетать с помощью грамотного психолога или кинезиолога.
- Подытоживая, если провести аналогию с садоводством, оздоровление можно сравнить с удобрением и возделыванием почвы, а лечение с уничтожением вредителей.
Кстати, по моему мнению, часть врачебных процедур вполне можно считать в большей степени оздоровительными. В силу их малой специфичности. Например, различные воздействия в физиотерапии, использование плазмы, гиалуроновой кислоты в лечении суставов, массаж, кардиотренировки, прием витаминов без явных показаний. И многое многое другое. Все они лишь подпитывают организм, не занимаясь главным- поиском и устранением причины болезни.
И конечно же, прежде чем заниматься оздоровительными практиками, необходимо привести себя в порядок. Недаром говорят - перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом. Я бы дополнил. Не просто проконсультируйтесь, а максимально постарайтесь устранить свои проблемы.
Надеюсь теперь вы без труда поймете, рационально ли тратите ресурсы в своей ситуации и на что лучше сделать акцент в деле укрепления здоровья.
ВАМ УЖЕ ПОСТАВИЛИ ДИАГНОЗ, НО ВЫ СОМНЕВАЕТЕСЬ В КОРРЕКТНОСТИ НАЗНАЧЕННОГО ЛЕЧЕНИЯ?
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ К ДОКТОРУ ФЕДОСЕНКО АЛЕКСАНДРУ КОНСТАНТИНОВИЧУ - ОСТЕОПАТУ, КИНЕЗИОЛОГУ, ГОМЕОПАТУ.ПЕРСОНАЛЬНЫЙ САЙТ ДОКТОРА - https://doctor-fedosenko.ru/