Тишину спящей комнаты нарушает голосящий будильник. С неохотой покинув объятия одеяла и поглядывая в темноту за окном, уныло резюмируешь: «Утро добрым не бывает». Знакомая картина? Давайте с этого месяца попрощаемся с тоскливым настроением и будем начинать свой день только с положительных эмоций – для этого придумайте свой персональный утренний ритуал.
Что именно порадует вас в ранние часы, знаете только вы, но я подкину вам пару идей! Как насчет пятнадцати минут чтения книги в кровати с кофе и запретной конфеткой? Или новой серии захватывающего сериала во время макияжа? А может быть, вам доставят удовольствие зажженные с утра свечи или разноцветные гирлянды? Не поленитесь встать пораньше и провести свой ритуал хорошего настроения, и, поверьте, тогда вам будет гораздо легче нырять ежедневную рутину.
• Составьте список того, что вас радует
Фильмы, которые вы можете пересматривать десятки раз смеясь, будто впервые их видите, книги, прочитав которые хочется выбежать на улицу и дышать, бегать, обнимать прохожих, жить. Люди, смотря на которых вы понимаете, что жизнь прекрасна, музыка, которая заставляет вас чувствовать себя главным героем потрясающего фильма – все, что о чем можно сказать "вдохновляет!" Обращайтесь в этому списку в минуты печали, когда вам трудно или не хватает сил. Пусть ваш заводной ключик всегда будет с вами!