Новогодние праздники — время веселья и, конечно же, вкусной праздничной пищи. В череде длинных выходных мы совсем забываем о негативных последствиях переедания, которые могут возникнуть в результате этого. В делюсь с вами несколькими полезными советами о том, как справиться с отечностью перед Новым годом и после праздников.
Отечность возникает из-за задержки жидкости в организме, вызванной неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, алкоголем, избыточным потреблением соли и сахара, а также нарушением работы лимфатической системы.
Лимфатическая система — это 80% нашего здоровья.
⠀
От нее зависит будем мы просыпаться свежими и красивыми, или в жутких отеках. Жидкость, которая циркулирует по сосудам лимфатической системы, отвечает за вывод из организма продуктов жизнедеятельности клеток, бактерий, токсинов и другого мусора.
⠀
В том месте, где у нас есть блоки в организме и зажимы, лимфа застаивается и превращается в болотце. А мы думаем, что, если:
- Вечером ноги отекли — это от усталости, с кем не бывает.
- Кольцо с пальца еле сняла — чая много выпила.
- Утром круглое лицо — на ночь выпила много воды или не выспалась.
Отеки это еще и одна из причин старения. Смотрите видео.
Что делать, чтобы избавиться от отеков или предотвратить их появление перед Новым годом?
1. Следите за своим рационом питания
Избегайте чрезмерного потребления соли, сахара и жирных продуктов. Включайте в рацион больше свежих фруктов и овощей, которые богаты клетчаткой и помогут нормализовать работу кишечника.
2. Употребляйте достаточное количество воды.
Это поможет поддерживать нормальную водный баланс в организме и улучшит работу почек, что способствует устранению отеков.
3. Поддерживайте активный образ жизни.
Регулярные физические упражнения помогут стимулировать кровообращение и лимфообращение, а это способствует более эффективному удалению отеков.
4. Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Эти факторы вредно влияют на работу кровеносной и лимфатической систем и усиливают отеки.
5. Участвуйте в практикуме «DIVA против Отека». 5-7 декабря
После которого вы:
- Будете знать, как быстро избавиться от отека в лице и теле
- Увидите моментальный эффект
- Узнаете, сколько жидкости пить, чтобы не было отечности
- Исключите продукты, способствующие отеку и добавите те, которые помогают выводить лишнюю жидкость
- Научитесь пить воду так, что ваш двойной подбородок будет таять на глазах
Во время практикума я даю видеоупражнений от отеков. Участники задают мне ежедневно волнующие их вопросы. При выполнении всех домашних заданий, выдаются кодовые слова, которые можно обменять на подарки.
🎁 Бомбический мини-курс «Комплексный подход к омоложению лица от DIVA» из 4 уроков:
1️ урок. 10-минутный комплекс упражнений и массажных приемов для омоложения лица
2️ урок. Грамотный уход за кожей лица
3️ урок. Комплекс для красивой осанки
4️ урок. Суперэффективное тейпирование от межбровки
🎁 Мастер-класс «Интраоральный массаж». После него:
📌 расслабляются жевательные мышцы (главные мышцы молодости)
📌 зона щек становится более наполненной и упругой.
📌 выравнивается кожа и уходит «бугристость»
📌 расслабляются губы и уменьшаются кисетные морщины
❗️Зарегистрироваться на практикум можно до 19:00 мск. 5 декабря. Затем доступ закрывается.
Хотите встретить Новый год с красивой и свежей кожей без отеков? Приходите на практикум "DIVA против Отека".