Интересный факт о сне, который может помочь вам улучшить его качество: исследования показывают, что теплая нога перед сном может способствовать быстрому засыпанию. Это связано с тем, что теплые ноги помогают расширить сосуды и повысить циркуляцию крови, что в свою очередь способствует расслаблению и улучшению сна. Простые способы достичь этого - носить теплые носки или принять теплую ноготь ванну перед сном.
