Всё ещё думаете, что похудеть это сложно? Сегодня я хочу развеять этот миф. Сложно лишь для тех кто не хочет, либо не делает ничего, чтобы похудеть, либо делает неправильно. В основном люди делают это неправильно. Даже если у вас есть склонность к полноте, в полне возможно, что это всего лишь самовнушение. Чтобы похудеть важно знать, что: 1. НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ!!! это самое важное, что я хотела отметить. когда вы перестаете есть, ваш организм находится в стрессовом состоянии и когда вы покушаете, он всё отложит в жиры,чтобы были запасы на случай, если вы опять захотите поморить себя голодом. 2. НА ВРЕМЯ ДИЕТЫ ПОСТАРАТЬСЯ ИСКЛЮЧИТЬ МУЧНОЕ И САХАР !!!важно!!! сахар нельзя исключать полностью, тк это опасно для человека. как минимум это глюкоза, которая важна для работы мозга. мучное - это булочки, кексы, круассаны, хлеб(особенно белый) именно эти продукты источники углеводов, которых настолько много, что мы не успеваем их потратить и в основном они являются причиной набора веса. 3. ПОТР