Зачем вообще нужно заниматься спортом в наше время?
Многие люди в наше время редко ходят в зал, и вообще не любят спорт, я подразумеваю не только занятия в зале с большими весами, ведь есть разного рода йога и прочие виды спорта на которые может ходить каждый. В основном если люди и находят силы пойти куда-то после учебы или работы, то они в основном говорят что для здоровья, а те кто никуда не ходят надеются на медицину или свой крепкий организм. Так давайте найдем еще 4 причины, зачем нужно заниматься спортом, помимо крепкого здоровья.
1. Отличный способ отдохнуть.
Далеко не секрет, что смена деятельности - есть отдых. Таким образом придя уставшим с работы или учебы, лежание на диване далеко не лучший способ отдохнуть, ведь сидя на учебе за тетрадкой или на работе за компьютером, и лежа на диване вид деятельности меняется не на столько сильно. Поэтому лучший способ - это найти в себе моральные силы и заняться физической активностью. Вы не пожалеете!
2. Эмоциональное благополучие.
Во время тренировки вырабатывается один очень важный гормон - Дофамин. Это аналог эндорфина, от него человек получает схожий эффект. Таким образом, после тренировки ваше настроение будет отличное, даже не смотря на физическую усталость. А когда на тренировке вы взяли новый вес, или научились новому движению, тогда в купе с дофамином ваше настроение будет на небывалом уровне.
3. Новые знакомства.
Человек очень сильно зависит от социальных контактов, а на тренировке, вы можете найти людей со схожими интересами, найти попутчиков в вашем трудном пути спорта, или просто людей которые могут стать вашими друзьями вне тренировочного зала. На тренировке у вас больше поводов начать диалог, поэтому найти новые знакомства будет в разы проще, чем на работе или учебе.
4. Выработка внутренней дисциплины.
В любом деле в нашей жизни для достижения успеха нужны такие качества как упорство и дисциплина, к сожалению эти качества присущи не всем, но их можно в себе воспитать. Каждый раз приходя на тренировку вопреки термину "я устал(а)" вы делаете маленький шаг к тому, чтобы воспитать в себе эти качества. Поэтому регулярно занимаясь вы получите не только спортивное телосложение, вы станете сильнее духовно.
