📚📖📖 Лучшие книги и методики!
Вернуть зоркость глазам вполне реально, наше зрение в этом плане покладисто и отзывчиво - уделяешь внимание, работаешь и оно отвечает благодарностью.
На мой взгляд самый эффективный способ - упражнения и гимнастики для глаз. Остальное это приятная забота и дополнение. Также часто работает общее очищение организма - крови, лимфы, потому что улучшается кровоснабжение глазного яблока и его же лимфоснабжение, выведение отходов метаболизма.
Плюс повышается усвоение питательных веществ, их переработка и преобразование в печени что значимо для того же витамина А, который у нас во многом про зрение. Из трав выделяю очанку, сама только её в практике не проверяла, но результаты со стороны о её действии слышала.
🐋 Для устающих глаз:
масло кедровой живицы 30%, 1-2 раза в день втирают в область вокруг глаз. Затем ватный диск с маслом прикладывается на закрытое веко, 15 минут.
Перед сном за 15 минут: 🥕🥕 семена дикой моркови. Заваривают в мешочках и накладывают на закрытые веки, эффективна при катаракте. Эфирное масло этих же семян разводят с базовым 1:1 и также втирают в глазницу, как живичное - исследовано, даёт устойчивые результаты.
🌾 Травы:
- очанка
- цвет васильков
- чабрец
- зверобой
- шиповник
слегка измельчаются и смешиваются 1:1, очанки 3 части.
2 столовые ложки в день, количество воды по вкусу.
☀Солнечный свет: смотреть на солнце на восходе и на закате (не днём!), как можно чаще и дольше, без линз и очков - иначе свет падает не под искажённым углом.
Механизм таков: солнечный свет (ультрафиолет), попадая на сетчатку, активирует дофаминовые нейроны сетчатки. Дофамин является тем фактором, который тормозит рост фибробластов (клеток, которые синтезируют коллаген) и останавливает избыточный рост глазного яблока, предотвращая близорукость.
✅ Черника, я её ела в вареньях, замороженную, в пастиле, много! К чернике добавляют бруснику, клюкву, шелковицу, чёрную бузину, облепиху - ягоды питают организм витаминами и микроэлементами - живительной силой.
☝🏻И важно: гимнастики! Норбеков, Жданов - самые действенные на мой взгляд, дающие результат. Кому-то больше подходит первая, кому вторая, здесь по ощущениям.
💜 Психосоматика бонусом ко всему, даже если кажется что зрение падает от компьютера и гаджетов. И конечно всё таки если причина компьютер - расставлять приоритеты, корректировать время и делать чёткий выбор.
Поначалу не обязательно выполнять всё написанное, но начинать и вводить эту привычку - заботиться о глазах, если они просят помощь - важно!
✨✨✨
Прикрепляю книги сенсеев👇
https://vk.com/wall-90958674_46947
#АнинЧай_зрение