Одиночество в пожилом возрасте – крайне распространенная и весьма печальная проблема. Когда дети покидают родительский дом, супруги уходят из жизни, а старые друзья переезжают к родственникам или тоже умирают, многие пенсионеры оказываются в полном одиночестве и изоляции от внешнего мира.
Без ежедневного теплого общения с родными и близкими они впадают в хандру и апатию, теряют интерес к жизни, замыкаются в четырех стенах своих квартир, целыми днями сидя у телевизора. А в итоге это не только разрушает их психическое здоровье, но и ускоряет развитие хронических болезней. Как же быть?
К счастью, сегодня существует масса эффективных способов решить проблему одиночества пожилых людей и вернуть радость полноценной жизни в окружении близких по духу людей. Расскажем о самых действенных методах.
Курсы и секции по интересам
Во многих социальных и образовательных центрах сегодня реализуются специальные программы обучения для людей пенсионного возраста. Это могут быть:
- Курсы иностранных языков – английского, немецкого, французского, испанского. Занятия ведут опытные педагоги, адаптируя материал под особенности памяти и восприятия пожилых людей. Это поможет не только освоить язык, но и познакомиться с единомышленниками.
- Курсы живописи для начинающих. Даже если раньше ваши родители и не брали в руки кисти, никогда не поздно научиться рисовать и раскрыть свои творческие таланты! Тем более, что все инструменты предоставляют на месте.
- Курсы компьютерной грамотности. На индивидуальных или групповых занятиях опытные преподаватели обучат пенсионеров основам работы на компьютере и в интернете. Это важный навык для комфортной жизни в современном мире.
- Секции и клубы по интересам –—любителей чтения, шахмат/шашек, вышивания, вязания и других увлечений, которые были приятны родителям в молодости или которыми они хотели бы овладеть сейчас. Здесь они встретят единомышленников и смогут проводить время с удовольствием.
Главное преимущество подобных курсов и секций в том, что там ваши родители не только приобретут новые умения, реализуют свои способности, но и познакомятся с новыми людьми. А значит, появится повод для дальнейшего общения и совместного времяпрепровождения.
Университет «третьего возраста»
Это уникальное явление в системе образования для пожилых людей. По сути, это настоящий университет со своими факультетами, деканатами, лекционными аудиториями и даже студенческими билетами!
Преподавателями выступают ученые, профессора, доктора наук, которые адаптируют материалы своих научных исследований для восприятия слушателями старшего возраста. Читают лекции по медицине, психологии, истории, философии, религии, искусству и другим областям человеческих знаний.
Кроме академических курсов, в университетах третьего возраста работают различные секции — хоровое пение, живопись, танцы и даже театральная студия. То есть скучать точно не придется!
Помимо новых знаний, посещение такого университета подарит вашим пожилым родителям массу положительных эмоций от процесса учебы, огромное количество единомышленников среди сокурсников, дух соревнования и стимул развиваться дальше. А это бесценно для поддержания бодрости духа и интереса к жизни.
Привлекать к мероприятиям центров социальной поддержки
Практически в каждом городе или районе крупного города сегодня функционируют центры социальной поддержки и реабилитации пенсионеров. Там регулярно проводятся самые разнообразные бесплатные мероприятия:
- Концерты самодеятельных творческих коллективов – хоров, танцевальных ансамблей, фольклорных групп и отдельных исполнителей. Причем выступают как сами пенсионеры, так и профессиональные артисты.
- Лекции и семинары по медицине, праву, культуре с последующим чаепитием и дискуссиями.
- Клубы по интересам – любителей чтения, шахмат/шашек, вышивания, вязания, бисероплетения и так далее. Здесь можно не только заниматься любимым хобби, но и делиться опытом с единомышленниками.
- Мастер-классы по кулинарии, рукоделию, живописи и другим полезным умениям, которым с радостью обучат опытные наставники.
Сходите вместе на подобные мероприятия, задержитесь на чашечку чая, пообщайтесь с другими посетителями и их родственниками. Со временем ваши папа и мама захотят сами приходить туда – ведь там царит атмосфера дружелюбия, все готовы поддержать добрым словом.
Отправлять отдыхать и лечиться в специальные санатории
Сегодня работает немало учреждений, предоставляющих комплексное оздоровление и реабилитацию людей пенсионного возраста. Это могут быть:
- Геронтологические пансионаты — своего рода «дома престарелых» нового типа, где созданы все условия для комфортного проживания: от уютных комнат до вкусного 5-разового питания.
- Гериатрические санатории — лечебно-профилактические комплексы для терапии различных возрастных заболеваний. Там не только селят и кормят, но еще и активно лечат — проводят физиопроцедуры, фитотерапию, ЛФК, массаж.
- Пансионаты отдыха, где наряду с проживанием и питанием для гостей организуют насыщенную культурную программу: экскурсии по достопримечательностям, походы в музеи/театры/цирк, творческие мастер-классы и многое другое.
Как видите, скучать там точно не придется. А самое главное – ваши родители познакомятся с новыми интересными людьми, которые могут стать их добрыми друзьями.
Подарить домашнего питомца
Не секрет, что общение с животными, забота о них дарит людям массу позитивных эмоций и заметно улучшает психологическое здоровье. Милый котенок, щенок или другие неприхотливые зверушки, будут радовать ваших пожилых родителей своим очарованием и забавными повадками. А если подарить пару, то старики с удовольствием будут наблюдать за их взаимодействием.
К тому же, уход за животными даст им ощущение, что они кому-то по-прежнему нужны. Регулярные прогулки с собакой позволят дышать свежим воздухом и общаться с такими же владельцами. А поглаживание пушистого кота/кошки доказано снижает давление и успокаивает нервы. Так что четвероногие друзья — отличная компания и повод для радости.
Подключать к общению внуков и правнуков
Общение с подрастающим поколением дарит пожилым неописуемую радость и наполняет смыслом их жизнь. Ведь что может быть прекраснее, чем наблюдать за тем, как растут и развиваются твои внуки и правнуки?
Поэтому как можно чаще приводите к родителям малышей и школьников – пусть бабушка с дедушкой участвуют в их воспитании и становлении. Это может быть совместный просмотр мультфильмов или чтение книжек, приготовление вкусного печенья или прогулки в парке с играми и конкурсами. Фантазируйте и устраивайте настоящие праздники общения для старшего и младшего поколений!
Дети как глоток свежего воздуха наполнят жизнь ваших престарелых родственников яркими красками, интересными событиями и позитивными эмоциями. А значит, им будет, о чем вспомнить в минуты одиночества, и еще больше захочется поскорее увидеться с любимыми внуками/правнуками снова.
Пригласить компаньона
Приглашение к родителям специально обученного компаньона — это новая услуга, которая с каждым месяцем набирает все больше популярности. Компаньон возьмет на себя все заботы об организации досуга ваших мамы или папы: пригласит в кино или на выставку, сопроводит на прогулке, побеседует за чашкой чая на интересные темы, внимательно выслушает и окажет необходимую эмоциональную поддержку.
Если кто-то из ваших родителей чувствует себя одиноко, компаньон — это прекрасный выход!
