Хочется начать новую жизнь и правильно питаться, но ещё больше хочется вкусно поесть.
И рука вновь тянется за очередной вкусняшкой…
Можно долго бороться с собой и запрещать себе все вредные продукты, потом срываться снова и снова, а можно погрузиться в себя и ответить себе на вопрос:
«ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ МЕНЯ ЕСТЬ?»
Здесь есть много ответов, сегодня мы разберём самые частые.
Если мы погрузимся в причину по которой мы едим, то путем простой логики мы приходим к выводу, что еда нужна нам для удовлетворения физического голода.
А что мы видим в реальности?
1️⃣ Человечество сделало целый КУЛЬТ ИЗ ЕДЫ и все ближе мы становимся к девизу: «ЖИТЬ, ЧТОБЫ ЕСТЬ!»
Огромное разнообразие еды, кафе, рестораны, доставки, различные кухни мира. Все вокруг диктует человеку: НАДО ПОЕСТЬ.
Собираемся с друзьями - надо поесть.
Отмечаем праздник - надо поесть.
- У людей очень ПРЕУВЕЛИЧЕНА ЗНАЧИМОСТЬ еды.
- Человек далеко не всегда ЕСТ ПО ГОЛОДУ
Отсюда избыточный вес и различные проблемы со здоровьем.
2️⃣ Конечно, это разнообразное количество еды вызывает в нас бурю положительных эмоций. Поел, и жизнь хороша!
И здесь следующая причина.
ЕДА = РАДОСТЬ = УДОВОЛЬСТВИЕ
Человеку не хватает радости от жизни, и он берет ее из еды. В этом случае, он естественно переедает.
Так что возможно не стоит бороться с едой, а стоит найти другие удовольствия от жизни.
Здесь у каждого будет свой список, но предложу вам несколько вариантов:
- Хобби
- Прогулки
- Спорт
- Встречи с друзьями
- Фильмы, сериалы
- Книги
- Театры
- Музеи
- Занятия музыкой
- Танцы
- Рисование
И еще один важный пункт - ОТДЫХ.
3️⃣ Часто мы не позволяем себе отдохнуть и расслабиться, отсюда происходит «расслабление за едой», поел и вроде как отдохнул.
Начните качественно отдыхать, не бегать бесконечно по делам, жить ради мужа, жены, детей, родителей.
А позвольте себе нормальный отдых, который действительно будет вас расслаблять и вы увидите, что количество еды в вашей жизни уменьшится.
4️⃣ Заедание и эмоциональные проблемы.
Возможно, вас беспокоят отношения с супругом/супругой/детьми/родителями, вас напрягает нелюбимая работа, не хватает денег на жизнь, многочисленные кредиты и долги.
И вы «латаете неудачи» своей жизни вкусной пироженкой, а вместе с этим получаете лишние килограммы и низкую самооценку.
Не стоит прятаться. Посмотрите в глаза своим трудностям и попробуйте взять жизнь в свои руки и решить. Я даю подробные инструкции, как справиться с любыми жизненными ситуациями на курсах системы «Квантовый переход».
5️⃣ Вам скучно жить. Этот пункт имеет общее с радостью от жизни, но я решила выделить его отдельно.
Здесь вы тоже не видите насыщенность и красочность жизни, а вместо этого видите удовольствие в простых и доступных способах.
Найдите себе дело по душе. Это может быть хобби или новая работа. Может быть вы начнете заниматься спортом или шить, вязать, заниматься рукоделием, петь. танцевать. Это может быть любое занятие, которое разнообразит рутину и добавит новых красок.
6️⃣ Вы едите по привычке, а не по голоду.
Вы привыкли действовать по схеме «завтрак-обед-ужин», а возможно вашему организму требуется меньше приемов пищи. Начните анализировать свои ощущения и вычислять истинный голод. Попробуйте сначала попить воды, выждать время. И только потом приступайте к приему пищи.
Конечно, есть и более глубинные причины в нашем подсознании. На курсе «Фильтры Сознания» мы убираем первопричину, которая блокирует наши вкусовые рецепторы и заставляет переедать. Присоединяетесь.
Сколько пунктов нашли у себя? Часто ли вы переедаете?