По опросу как обстоят дела с бывшими, на удивление, проценты у мужчин и женщин вышли одинаковыми:
💜 6% находятся в стадии горевания по прошлому
💜 21% еще не отпустили, но уже строят новую жизнь
💜 73% уже отпустили бывших
❓А нормально ли вступать в новые отношения, пока не забыт бывший партнер?
Конечно, спасаться погружением в новые отношения - это действенная таблетка. Но она снимет лишь симптомы. А вот глубинные переживания по прошлому никуда не денутся и еще дадут о себе знать.
Да и по отношению к новому человеку это подло - просто использовать его как средство от боли. И вы сами перетащите все проблемы прошлого. На счастливые новые отношения рассчитывать особо не стоит. Хотя, всякие бывает, конечно.
А есть и другая крайность - после расставания впасть в уныние на несколько лет и жить только прошлым. Ожидая полного избавления от мыслей и чувств. Но этого может так и не наступить.
Как и везде нужен оптимальный вариант без крайностей:
- Сначала дать себе время на то чтобы принять расставание, отгореваться, пройтись по всем стадиям «отрицание, торг, принятие и тд
- И уже после того как отогревались всласть, поставили и приняли точку, начать поиск нового партнера. Но и не затягивать. Жизнь одна и годами переживать о прошлом это непозволительная роскошь.
❓ А нормально ли что возникают мысли и воспоминания о бывших?
Даже фильм «Вечное сияние чистого разума» показал, что удалить мысли о прошлой любви в момент невозможно.
Более того, для проживания нужно хорошенько все повспоминать и не блокировать у мозга всплывающие мысли о бывших. Даже все ритуалы прощания с умершими построены на периодическом вспоминании. Так мозгу легче поскорее убрать мысли о «умершем» для нас человеке в дальнюю память.
А когда снятся сны о бывших - это не знак свыше. А просто мозг в момент сна именно тем и занимался что прорабатывал воспоминания и убирал их в самую дальнюю часть ментальной библиотеки.
Вспоминать - это нормально.
А вот уже намеренно раскручивать свои мысли в стиле «а вот бывший был лучше нынешнего, ах зря тогда все так закончилось» и тд Вот это не нормально
И есть смысл помочь себе еще немного допрожить и доработать прощание с прошлым. В идеале с психологом. Ну или хотя бы с друзьями, перемыв еще раз косточки с финальным посылом «спасибо этому опыту, но у меня уже новая жизнь в которой все будет так как я захочу и даже лучше»