Врач превентивной медицины и наставник сервиса Health Buddy Ольга Иванова поделилась информацией о том, как биохимия организма влияет на эффективность и продуктивность человека. Об этом сообщает «Газета».
Диетолог Соломатина сообщила, что переизбыток витаминов может привести к деменции
Она отметила, что снижение энергии может быть вызвано различными причинами, включая неправильное питание, стресс и сидячий образ жизни.
Также одной из наиболее распространенных причин усталости являются проблемы со сном, такие как бессонница и синдром недостаточного сна. Люди, страдающие от этих проблем, имеют значительно более низкие показатели производительности и эффективности.
Эксперт также отметила, что апатия и сильная усталость могут быть результатом нарушения работы митохондрий – органелл, ответственных за производство энергии в организме. Митохондрии играют важную роль в поддержании работоспособности и активности организма, а также в выработке АТФ, основного источника энергии для клеток.
Чтобы помочь организму быть здоровым и энергичным, Иванова рекомендует принимать определенные добавки. В частности, альфа-липоевая кислота, L-карнитин, магний, витамины группы B и Омега-3 могут быть полезны для поддержания нормальной работы митохондрий и обеспечения достаточного уровня энергии в организме.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые нашли активирующую переедание молекулу.