Организм человека рассчитан на естественный источник света - Солнце - поэтому зимний период, когда на улице темно, многим переживать сложнее.
В ближайшие месяцы в стране ожидаются еще и регулярные отключения света, и местные психиатры подготовили для граждан специальную брошюру "Блэкаут во время зимы". Она должна помочь людям справиться со стрессом.
"Вероятность расстройств настроения (аффективных расстройств) в темное и холодное время года растет и без отключений электроэнергии. Особенно рискуют люди, уже имевшие сезонные аффективные расстройства в прошлом или сейчас переживающие депрессивный эпизод", - говорится в пособии Минздрава Украины.
В ведомстве добавили, что биоритмы человека настроены утром на холодное освещение, а вечером на теплое, поэтому вечерами можно освещать дом свечами, гирляндами и "теплыми" светильниками, а вот использования гаджетов лучше избегать.
Также в Минздраве страны посоветовали как можно больше проводить времени на улице во время светового дня, чтобы "аккумулировать" энергию "про запас".
