Доброго времени суток, дорогие читатели!
Несколько дней назад я осознала, что готова делиться своими мыслями и опытом не сама с собой, моделируя диалоги в своей голове, но и с другими.
О чем же я хочу писать? Обо всем! Что интересно мне, конечно же. Может, это будет интересно еще кому-то.
В свои 26 лет я точно знаю, что изменения вокруг запускаются только тогда, когда человек начинает с себя. Когда человек осознанно приходит к работе над собой.
Да-да. Знаю. Из каждого утюга сейчас можно услышать про осознанность, про работу над собой, про то, что стоит только захотеть и все может измениться. Из каждого ящика звонко раздаются мотивационные фразы и аффирмации на счастье, любовь, богатство и т.д. Существует определенный плаcт блогеров, которые запускают свои дорогостоящие курсы по самореализации. И мы все, ну, или хотя бы большинство понимаем и чувствуем, что есть в этом подвох, что все не так-то просто. Веет от этого запашком хорошо приправленной лжи.
К тому же с развитием блогерства информация о самореализации, осознанности сейчас льется рекой. И как же разобраться в этом потоке изобилия? Как не стать тем, кого обманули?
Начните с себя! Да-да, начните с себя! Вот вам совершенно бесплатно несколько шагов к чистоте:
1. Ваша жизнь - это ваша ответственность! Когда человек это осознает, его фокус внимания перемещается на себя самого.
Из своего опыта могу сказать, что уже во взрослом возрасте я часто анализировала окружающий мир, людей вокруг, лепила ярлыки направо и налево. Перекладывала ответственность на свою маму за то, что она не может купить мне все, что я хочу, на своего папу за то, что я выросла замкнутой, на своего партнера за все наши ссоры и т.д. Преимущественно окружающий мир анализируют дети, они знакомятся с ним, но во взрослом возрасте пора бы и на себя взглянуть, познакомиться с самим собой. Понять, что ярлыки - это все Я, это все про меня. Моя замкнутость, внутренний ребенок, лень, эгоизм - это Я. Признать и принять свои саморазрушающие мысли и действия, начать наконец-то разгребать свой ментальный мусор. Поверьте, пространство будет вас направлять в нужное русло. Главное, не сидеть на месте и не думать, что все в ваши ручки будет падать само. Вы - Творцы своей жизни!
2. Разделите информацию на конструктивную и деструктивную. И пустите в свое поле только светлые энергии. Вы только задумайтесь, какое цунами из различного рода информации каждый день обрушивается на нас. Нужно уметь отделять зерна от плевел, это путь к информационной чистоте. В первую очередь вы освобождаете свое сознание для более важных дел. Я не хочу писать про то, что стоит отказаться от коротких бессмысленных видео, от листания бесконечной ленты в соц. сетях. Это радикальные меры для современного человека. Научитесь хотя бы отличать светлое от темного, т.е. то, что помогает вам эволюционировать от того, что приводит вас к деградации.
И вот вам мои подсказки:
Конструктивное (или светлое) - это всегда про эволюцию, про уважение чужой воли, про добро, любовь, легкость, простоту и принятие и т.п.
Деструктивное (или темное) - это всегда про деградацию, про нарушение воли человека, некий долг, давление, осуждение, оценка действиям и т.п.
Попытайтесь разделить ту информацию, которую потребляете ежедневно, блогеров, за которыми следите по принципу конструктивного и деструктивного. Особенно советую присмотреться к тем, кто продает свои услуги, курсы. Как он или они это делают? С каким посылом? Они оставляют выбор за человеком, уважая его волю или оказывают давления манипулятивными фразами, дают оценку вашим действиям, вашей жизни? Не позволяйте темным энергиям брать верх над вашей жизнью!
3. Примите реальность такой, какая она есть! Смысл жизни таков, что ею нужно наслаждаться. Если вы этого не делаете, значит совершаете преступление против себя и своей человеческой сущности.
Я часто сталкиваюсь с людьми, которые категорически отказываются принимать мир таким, какой он есть. И тогда я невольно испытываю ту тяжесть бытия, которая лежит на душе у моего знакомого, но быстро возвращаюсь в свое комфортное состояние и мне так хорошо от жизни. От того, что Я ее Творец! Все в моих руках.
Но как принять то, что вызывает гнев, боль, раздражение, т.е. деструктивные эмоции? Начни с себя! Пункт первый, второй, а затем и третий.
И вот моя практика для принятия реальности:
Примите ту позу, которая для вас наиболее удобна (лежа, сидя, стоя). Закройте глаза. Посвятите это время только себе. Это время для вас, вас ничего не должно отвлекать. Если есть напряжение в глазных яблоках, помассируйте по часовой стрелке в несколько движений область висков. Пять круговых движений с каждой стороны хватит, чтобы снять напряжение.
Дышите глубоко. Глубокий вдох, выдох через открытый рот. Дышите, отпуская весь контроль и тяжесть дня или какой-либо ситуации, промывайте свой организм кислородом. Затем представьте стихию воздуха. Она везде, она в вас, она течет вместе с вашей кровью. И представьте, что она очищает вас от всего ненужного. Того, что заставляет вас злиться, гневаться, раздражаться. Она прочищает все ваши блоки. Вы выдыхаете весь негатив и постепенно расширяетесь. Вы купол, который накрывает нашу планету. Чистый, ясный купол безусловной любви. Нет никакого осуждения, оценки. Все, что сейчас происходит на земле - это толчок для эволюции, потому что светлое не может существовать, обретать новые качества без темного и наоборот. И вы видите эти процессы, они происходят на земле точно так же, как и в вас. И вы принимаете эти процессы такими, какие они есть. На большую часть вы не можете влиять, у вас нет таких сил, но есть силы повлиять на процессы внутри себя, отпустить контроль, осуждение, ненависть, боль, злость, все деструктивные эмоции и вдохнуть красоту и любовь, которые излучает этот мир. Промывайте себя этими потоками любви и красоты до тех пор, пока не наполнитесь ими. И в конце, приложив ладони к сердцу проговорите про себя: "Я принимаю этот мир таким, какой он есть. Я принимаю себя таким, какой я есть.".
Конечно, рано или поздно каждый человек придет к осознанию того, что он Творец своей жизни. И для того, чтобы жизнь была в наслаждение нужно просто начать знакомство с самим собой. Это все про любовь к себе. Возлюби ближнего своего как себя. Если себя не любите, то и все вокруг для вас чуждо и враждебно.