Про стеночку между вами и вашими чувствами.
Порой бывает, что приходишь к психологу с определенным запросом, или например, садишься в медитацию или в упражнение какое-то поработать со своими чувствами - а там тишина, белый шум, списки дел на завтра, тревога - все, что угодно, кроме доступа к чувствам. Стеночка вырастает вполне ощутимая. Шиш тебе, а не чувства.
Можно злиться, беситься, стараться преодолеть эту стену, но все без толку. Стена только толще и непроницаемее становится.
Что это такое?
Стена - это ваша внутренняя защита. Та ваша часть, которая эту стену возвела, зорко следит за тем, чтобы никто за стену не заходил. Скорее всего, в детстве было такое, что с чувствами справиться не получалось, они затопляли, разрушали, ребенок со своими эмоциями и чувствами справиться сам не может, а заботливого взрослого рядом не было.
И тогда появился внутренний защитник, который позаботился о том, чтобы все чувства остались за прочной непробиваемой стеной, чтобы вы-маленький могли дальше жить, не разрушаясь об них.
Этот защитник готов к сражениям, он всегда ждет нападения - он же защитник!
Поэтому когда вы злитесь, когда беситесь, когда стараетесь преодолеть эту стену или разрушить ее и все же получить доступ к своим чувствам - ваша исследовательская часть нападает на защитника. И что делает защитник? То, что у него получается лучше всего - защищает вас. Его никто не сможет победить, потому что весь смысл его существования - битва и защита.
Единственный способ получить доступ за пространство за этой стеной - заслужить доверие защитника.
Подружиться с ним. Победить вы его не сможете. Он пропустит вас за стену только тогда, когда убедится, что вы точно выдержите все те чувства, которые он прячет от вас. Что вы выстоите.
А еще тогда, когда его заслуги будут оценены по достоинству.
Только представьте, сколько этот защитник сделал для вас. Благодаря ему и его чудесной, прекрасной, мощной и непробиваемой стене вы выжили. Выросли. Добились многого. Благодаря ему. Он - часть вас.
Дайте ему место и пространство. Побольше. Увидьте все его заслуги. Поблагодарите его. Похвалите его за эту восхитительную стену. Попросите показать вам эту стену во всей красе, не отворачиваясь и не морщась. Впечатлитесь его работой.
Признайте его важность. Побудьте с ним. Полюбуйтесь его работой.
И когда вы сможете принять своего защитника, он пропустит вас дальше, чтобы вы смогли оценить, какого масштаба хтонь он спрятал за этой стеной, защищая вас.
Возможно, в первый раз вы пойдете туда вместе с защитником. Возможно, убедите его пропустить туда одного.
Не бойтесь.
Сейчас вы справитесь со спрятанными там чувствами. Вы уже взрослый. Вы уже выросли.
Все равно будет больно. Грустно. Но эту боль вы сможете выдержать. Потому что вы не зря так рвались туда, за эту стену - там ваша детская часть, ваш маленький внутренний ребенок. Отверженный и забытый. Только теперь есть тот, кто о нем сможет заботиться и любить его - это вы взрослый.
Присваивая себе все свои части, защитные, не пропускающие вас к чувствам, и когда-то отвергнутые и забытые, вы обретаете целостность. И лучше понимаете себя, свои реакции и желания. И у вас будет больше сил для того, чтобы жить свою жизнь.
--------------------------------
Мой ютьюб-канал - ЗДЕСЬ
Мой канал в Телеграм - ЗДЕСЬ
Моя страничка в Вконтакте - ЗДЕСЬ
Благодарю вас за подписку, лайки и комментарии, которые вы пишете!
