Добрый день! Поговорим о довольно интересной теме, которая волновала хотя бы раз каждого тревожного человека. А что, если я от постоянного переживания и невроза заработаю себе проблемы с психикой?
Даже на уровне простого обывателя мы можем принять постоянную тревожность за проявление психического расстройства. Но что, если это просто особенность психологического ответа на ту или иную реакцию?
Чрезмерная тревожность иногда свойственна больным шизофренией и рядом прочих психических заболеваний. Но это отнюдь не означает, что ваше беспокойство может привести к "проблемам с головой". Врачи отмечают, что сама по себе тревожность, беспокойство - это не клинический случай, это особенность нашего эмотивного фона и реакции мозга на стрессовые ситуации.
С ума вы точно не сойдете. Возможно, иногда стоит действительно "отпустить ситуацию!, хоть это бывает и непросто зачастую. Мы сами склонны чрезвычайно преувеличивать масштаб проблемы или стрессовой ситуации. Врачи однозначно заявляют, что повышенная тревожность сама по себе не может "перерасти" в психическое заболевание и не грозит последствиями для психики.
Не бойтесь переживать. Но постарайтесь подолгу не зацикливаться на объекте своей тревоги (как это делаю я иногда), переключайтесь на любимых, близких людей, домашних животных, в конце концов. Жизнь - она вокруг нас, стресса в ней и без наших пустых переживаний предостаточно. Сходите на прогулку за чашечкой кофе, возьмите с собой фотоаппарат, отправьтесь в спортзал на интенсивную тренировку, и тогда вы сами почувствуете, что были слишком заняты приятными впечатлениями и на тревогу ресурса уже не осталось.
Мозг - он как компьютер, слишком много процессов вынуждают вытеснять ненужные операции (наши тревоги) из так называемого "диспетчера задач". Вот увидите, вы станете продуктивнее и начнете, наконец-то, кайфовать от жизни.
Вы скажете, что мне легко давать совет со стороны. Хотя я, как никто другой, знаю, как бывает тяжело справиться с гнетущим ощущением тревоги. Поэтому я даю только советы, которые помогают мне самой. Так сказать, проверено жизнью. Поэтому давайте вместе разгружать свои мысли!
Спасибо за просмотр! С вас лайк и подписка. С меня - еще больше жизненных статей.